夫妻生活，男性想要更持久？4种食物不要错过，让你意气风发

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在夫妻恩爱中，做一个骁勇善战的角色是每个男性的梦想，也是每个妻子对丈夫的期望。然而，总有人会因为自己打不了“持久战”而导致妻子不能心满意足，而作为丈夫也往往会无比失落，夫妻活动这首美妙的乐曲因此出现一些不和谐的音符。然而，通过训练或者药物等治疗手段，男性可以重振雄风，持久作战，夫妻间这种令人不快的事情完全可以消除。专家指出，有四种方法可以使男性打得“持久战”。

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一、夫妻生活，男性想要更持久？4种食物不要错过，让你意气风发：
1、荔枝：
眼下正值夏季，是荔枝上市的季节，荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足。

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现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，可改善人的夫妻活动功能，用于治疗遗精、阳痿诸症，可取取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
2、泥鳅：

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泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节夫妻活动功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有健进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
3、枸杞子：

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相信大家都知道枸杞子具有滋补肝肾、明目的功效，每天喝一碗枸杞粥，可以增强身体的免疫力，促进了细胞代谢，降低了血液中的胆固醇，防止动脉硬化，延缓了身体的衰老，不仅仅如此，而且还有利于性神经的兴奋，提高男性的夫妻活动功能。
4、淡菜：

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淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子夫妻功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强夫妻功能。
二、日常生活如何来增强男性夫妻活动功能？
1、每天15个俯卧撑：

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男性每天做15个俯卧撑，提高夫妻活动能力效果特别显著，在做俯卧撑的时候需要手臂、臀部、腿部、腰腹等各个肌肉群相互配合，在夫妻活动过程中正好也需要调动身体这些肌肉。
2、适当的坐浴：
男性朋友每天可以采取20分钟的坐浴时间，这样可以提高夫妻活动功能，有利于器官的健康，促进了局部的血液循环，具有一定的保健功效，同时还可以防治前列腺炎和前列腺增生。