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“家庭生活是我们学习情绪的第一个学校。”——《情商》（Emotional Intelligence）作者、心理学家丹尼尔·戈尔曼
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（情商之父——丹尼尔.戈尔曼）
根据丹尼尔对情商的定义，低情商的孩子有这些表现：
不能克制自己的冲动没有延迟满足的能力没有激励自己的能力读不懂他人的社交提示无法应对生活中的压力“婚姻教皇”约翰.戈德曼曾经对119个家庭进行深入研究，观察父母和孩子在情绪化的时刻是怎样回应彼此的。并对这些家庭进行追踪研究，从4岁直至青春期。
他发现：父母的行为可以极大地影响孩子的情商。
那么，父母的哪些行为容易养成低情商的孩子？
01 不关心、不回应孩子的情绪
表现形式：当孩子向我们表达情绪时，我们觉得“他不过是个孩子”，这一点也不重要。尤其是在孩子表达负面情绪的时候。当孩子做了一个噩梦醒了之后大哭，父母会对他说：这有什么？
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很多父母不重视关心孩子的情绪。在和孩子交流的时候，更关注成绩。在一些留守儿童家庭中，这种现象更明显。
当孩子有情绪的时候，父母甚至觉得不去回应，孩子慢慢就会“好了”。
比如孩子哭的时候，你不理他，他慢慢就会不哭。
甚至有些父母觉得消极情绪对孩子是有害的。试图去转移孩子的情绪。
“你不要哭，不要哭！”或者是试图去逗笑一个哭的孩子。
不回应孩子的情绪，容易导致孩子变得更加消极，更加不爱表达自己。
而且，孩子不表达情绪了，并不是“好了”，只是他长期得不到回应，于是收起自己的情绪。他们的情绪会压抑在心中，找不到出口。
约翰.戈德曼形容这些得不到情绪回应的孩子：
当他们因为害怕、悲伤、愤怒而大哭时，他们经历到的是更多的害怕、伤心和愤怒。约翰.戈德曼推荐解决办法：
关心孩子的情绪，及时回应孩子，并给予孩子安慰。孩子就会知道情绪是可以找到出口的。他可以从你的回应中学会调节、排解自己的情绪。
02 不和谐的夫妻关系
表现形式：夫妻之间经常吵架，甚至轻蔑对方，恶语相向。父母关系的好坏决定着孩子情绪的健康。
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不仅仅是离婚会让孩子觉得痛苦，父母之间的敌视、轻蔑，也会让孩子感到痛苦。
约翰.戈德曼对有子女的家庭进行观察和试验，发现：婚姻中的冲突，对孩子的身体健康、情绪健康、社交能力都产生深远的影响。
即使是婴儿阶段的孩子，也会因为父母之间的紧张氛围变得紧张和不安。
冲突的家庭氛围，孩子不爱表达情绪。容易变得焦虑、内向、抑郁。
约翰.戈德曼推荐解决办法：
夫妻之间吵架，可以抱怨，但不要批评、攻击对方的人格。
抱怨：“你经常打游戏，不帮我照顾孩子，这样我真的很累。”
批评：“你明知道我既要照顾孩子，又要做家务，还自己一个人打游戏。你真是太自私了！”
03 讥讽、贬低孩子
表现形式：用体罚、威胁、讥讽、蔑视、贬低的方式侮辱孩子，尤其是在孩子做错事的时候。约翰.戈德曼的研究证明：讥讽、蔑视或贬低，是直接导致孩子低自尊的元凶。
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这样的教养方式，我们常常见到。地铁上，马路上，经常看到对孩子大吼大骂的家长。
父母觉得自己有正当理由这样做，因为“他们做了错事”。
也许家长不知道，孩子是多么地信任家长。他们喜欢从父母身上找认同感。他们深深地相信你说的话。
如果你认为他很笨，他就会真的觉得自己很笨。如果你侮辱他们，他们也觉得自己不好。
这削弱的不仅是孩子的自信心，还有和父母间的信任感。
约翰.戈德曼推荐解决办法：
那是不是父母不能表达愤怒呢？
并不是。父母可以恰当地表达你的愤怒和失望：“你今天的表现真的让我很失望。”
明确指出孩子行为上的错误，但不要说出贬低性的话。
04 给孩子的行为贴标签
表现形式：当孩子没做一件事的时候，对他说：“你怎么这么当孩子做错一件事时，说：“你怎么这么“懒”“笨”“胆小”“自私”等等，这些都是我们给孩子贴的标签。
我始终记得有一位咨询我们怎么给孩子英语启蒙的妈妈。当我告诉她方法之后。她说：
“我们家做不到这样，我家孩子特别没耐心。”
当我告诉她，有一些家长已经用这样的方法，取得了一定的效果之后，她连忙说：
“没法跟别人比，我家孩子很笨。”
这些不被父母尊重的孩子，他们表现出更大的压力，更多行为上的问题。
约翰.戈德曼推荐解决办法：
当孩子做了错事，父母怎么和他们沟通呢？
批评孩子的行为，不要批评他们的性格/品德。
当孩子表现出不好意思和陌生人交流时：
应该说：你说话声音大一点，大家才能听懂你的意思。
而不是：“你怎么这么胆小？”
05 指责、惩罚孩子的负面情绪
表现形式：认为孩子表现出负面情绪是给自己脸上抹黑。比如孩子愤怒的时候，不关心孩子愤怒的原因，只觉得孩子在众人面前给自己丢脸了。
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很多家长觉得女孩要善良隐忍，所以要求女儿不表现出愤怒、不满的情绪，要求孩子把情绪吞进肚子里。
一些培养男孩的家庭，要求男孩坚强勇敢。当孩子表现出害怕、悲伤的情绪，男孩的父亲就会教训他们：“别像个女孩子，哭哭啼啼的。”甚至去惩罚孩子。
这些家长觉得情绪会让人软弱。认为消极情绪是浪费时间，毫无益处的。他们批评孩子的情绪，对孩子缺乏同理心。
这些因为表达情绪受到训斥的孩子，他们以后也渐渐不会和别人分享情绪了。
情绪长期得不到认可，孩子逐渐也相信是自己存在什么问题。这导致他们的自尊感低。也很难学会应对自己的情绪。长大后，面对生活的重重困难，他们将很容易被击倒。
约翰.戈德曼推荐解决办法：
情绪没有对错。
接纳孩子的所有情绪。但要对不当行为划定界限，教孩子如何调整情绪，找到合适的表达方式，指导他们解决问题。
经过父母的指导，孩子慢慢会学会自己调节情绪。
结束语
戈德曼的研究表明：
那些接受过父母情绪指导的孩子，比其他孩子拥有更好的学业表现、社会竞争力和幸福感
而忽视甚至抗拒孩子表达情绪，他们的孩子就不擅长调整自己的情绪，容易有更多消极情绪。这些行为影响着孩子的长大后的社交和幸福。
很多我身边的人，都很抗拒去表达自己的情绪，也很阻碍孩子去表达情绪。父母这种无意识的行为，影响了孩子一生的情商。 |
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