天气渐渐暖和，给宝宝“春捂”，要牢记“两暖一凉”，健康不会跑

荆灵

导语：3月份的到来，意味着春天来临了。许多地方的气温开始回升，天气也逐渐暖和。在气温回升时，大家都开始脱掉厚厚的外套。许多父母认为现在可以不用给自己的宝宝穿厚衣服了，开始给宝宝换上了薄衣服，生怕自己的小孩因为穿太多而捂出病来。殊不知，其实老一辈的人更相信“春捂秋冻”才是真正能够抵御生病的正确方法。

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天气渐渐暖和，给宝宝“春捂”，要牢记“两暖一凉”，健康不会跑
但是其实很多老人与家长都没有真正地理解春捂秋冻，他们就是像字面上的意思理解，在春季把小孩捂得严严实实。其实这个春捂秋冻是有讲究的，只有真正地“捂”对地方，才能抵御疾病。

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一、“春捂秋冻”需要捂哪里了？
1、捂脚
常言道：寒从脚出。许多小孩感到寒冷都是因为脚不够暖和。在冬天过去后，许多家的地热都撤掉了，没有地热的家庭也把厚袜子换掉，认为小孩子在春季穿薄袜子就行。其实在换季的时候，更应该确保小孩的脚不着凉，才能让小孩不会因着凉而闹肚子或者感冒。所以，在春季来临时，家长们一定要让小孩子的脚丫子暖和。

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2、肚子
大家从小到大应该都有听长辈说如果睡觉露出了肚脐了，会着凉而拉肚子吧？不管是大人还是小孩，都有可能着凉。更何况宝宝的肠胃比大人更敏感，所以更要保护好宝宝的肚子。尤其是在宝宝睡觉时，如果不帮宝宝盖好肚子的话，宝宝还有可能会睡不着，第二天因着凉而吃不下饭等等。

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二、“春捂”不能捂哪里？
春季时，宝宝的脚和肚子都需要捂暖，但是有一个地方不能捂，那就是额头。春季宝宝的额头不能像冬天一样戴厚帽子，而是应该适当地放出来凉快一下，否则捂太久了，宝宝受不住了，容易生病。但是很多父母又会担心出门玩耍时不戴帽子会让宝宝的头着凉。那么我建议父母可以让宝宝戴夏天的薄帽子，这样就不会捂过头了。
虽然现在很多父母都不相信“春捂秋冻”的道理，认为没有科学依据，但这些都是老一辈根据季节气温变化总结出来的经验，其中还汲取了之前自己没有在正确的季节保暖而生病的经验。所以父母们听一听还是有好处的。

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三、“春捂秋冻”需注意些什么？
1、因为春天要来了，很多人以为“春捂”就是指要把包包捂得严严实实。其实并不是这个意思，正确的意思是在春季也注意防寒保暖，但不是像冬天那样把宝宝裹成“粽子”。而应该正确让宝宝穿衣，天凉时记得穿薄外套。

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2、还有些父母觉得“春捂”就是让小孩不要出门吹风，只要小孩待在家里就能做好保暖防寒。但其实“春捂”指的是让家长们关注宝宝的身体某些部位的保暖防寒，而不是一味地关在家里。小孩子常期待在家里，是不利于童年健康成长的。

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四、如何正确穿衣？
那么很多家长有问题了，既不能让宝宝常年待家里，又不能让宝宝某些部位着凉，那怎么才算正确穿衣呢？
春季的早晚温差较大，我认为最好是带宝宝出门时穿上外套，中午热的时可以脱掉，还可以备好薄帽子和薄围巾，在早晚天气凉时使用。宝宝的袜子可以换成薄袜子，鞋子可以从靴子等保暖的鞋子换成透气性较好的运动鞋等，但最好不要过早穿凉鞋。还有尽量避免过早在春季让孩子穿短裤与短裙，常年这样，容易在青春期时就患“老寒腿”。

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春季给宝宝穿衣有个“洋葱穿衣法”，可以宝宝在长袖外边穿上马甲，再穿个外套。这样在天气热的时候，脱外套也不会让肚子着凉。可以供家长们参考。
那么家长们如何知道小孩穿得是否可以合适？可以摸后背和脖子。从这两个地方体温可以判断是否穿太多让小孩体温升高而皮肤黏糊或者穿太少而体温低。如果摸起来皮肤状态比较适中，那说明穿得比较合适。

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总结：虽然我建议家长们可以听老一辈的“春捂秋冻”道理，但是真正给孩子们的穿衣判断，还是需要结合当地以及当天的气温变化，不要盲目相信谚语的道理，做到让宝宝穿合适的衣服，拥有一个健康的身体！