女性不想早衰老，推荐3种食物，补血润肤，延缓衰老，排毒养颜

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原标题：女性不想早衰老，推荐3种食物，补血润肤，延缓衰老，排毒养颜  
大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。  

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木瓜  
木瓜中的维生素含量是苹果的48倍。维生素C能够帮助身体尽快排出体内毒素，还能清除氧自由基、稳定肝细胞膜、促进肝细胞的再生，从而起到修复肝脏的作用。喜欢的朋友平日里可以尝试一下。  

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平菇  
平菇叫做侧耳，在台湾叫做秀珍菇，呈灰色，是一种十分常见的且美味的食用菇菌，平菇炒鸡蛋很多人都爱吃，因为平菇炒鸡蛋制作方法比较简单，而且口感好，还有益身体健康，所以深受大众的喜欢。搭配高营养的鸡蛋，两者中和一起炒，美味鲜香，有助于脾胃的健康，而且暖胃养胃，而且营养很容易被吸收，有助于身体的代谢平衡，胃口很棒，还可以延缓寿命，是长寿的美味食材。  

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丝瓜  
丝瓜是日常生活中很常见的瓜类，它不但味道鲜美，营养也非常丰富，富含大量的维生素和氨基酸。它是属于凉性蔬菜，食用后有清热凉血，化痰止咳的功效，特别适合夏天食用。女人经常食用它还能滋润皮肤，防止皮肤老化，增白皮肤，是非常好的美容佳品。