葛根的“黄金搭档”找到了，搭配泡水喝，肝变干净，睡眠也好了

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#夏方养生指南#
说到葛根，可能有些人并不陌生，尤其是那些注重养生的人，平时会经常用它来泡水喝，以期待能够达到保养身体的效果，它是一种营养价值很高的食材，同时也具有极高的药用价值，属于典型的药食同源的食物。
葛根的营养成分非常丰富，里面含有葛根素，大豆黄酮苷，花生素，蛋白质，氨基酸，糖分以及人体所需的一些微量元素，具有很好的滋补效果，拥有“亚洲人参”的美誉。
一直以来，葛根在养生圈是非常受欢迎的，它是一种补而不燥，老少皆宜的保健品，既可以单独使用，也能与其他食材搭配在一起，都能起到很好的养生功效。

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先来了解葛根对我们的身体有哪些好处？
1、驱邪退热：葛根味辛、性凉，对于存在风寒、风热的患者，适量食用可有发表散邪，解肌退热的效果。
2、透发斑疹：葛根虽为凉性，但走阳经，便于解散发汗，斑疹类疾病为温热，葛根有助于斑疹透出体表，故有透发斑疹的效果。
3、生津解渴：葛根甘凉，对于体内热、阴津不足、气阴不足等导致口渴多饮、体瘦乏力的患者可以起到生津解渴的作用。
4、通经活络：对于存在中风偏瘫、胸痹、心痛等症状的患者，葛根可以起到通经活络，扩张血管，减缓不适的作用。
5、保护肝脏：肝不好的人适当用葛根泡水喝，能给身体带来很多好处，可以排除肝脏毒素，起到保护肝脏和机体细胞的作用。
6、缓解眩晕：葛根作为一味具有祛除风邪作用的中草药，和其它药材配伍时，对于存在肝风挟痰而导致头晕目眩、头部胀痛、面赤口苦等症状的患者，可以起到眩晕自定、改善面色的效果。

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葛根的“黄金搭档”找到了，搭配泡水喝，肝变干净，睡眠也好了
葛根+陈皮
葛根主要具有清热解毒，祛风除湿，补阳止泻的作用，陈皮能够健脾和胃，润肺止咳，化痰平喘。
用葛根和陈皮泡水喝，具有很好的益气固表功效，能有效增强人体的免疫功能，起到抵抗风邪，预防感冒，预防血管堵塞的作用，对于虚火旺盛所出现的口舌生疮，牙龈肿痛，眼干眼涩等症也有很好的疗效。

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葛根+枸杞
葛根可以生津止渴，枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，可以提高胰岛细胞的抗氧化能力，有效降低血糖，
所含有的枸杞多糖，具有调节免疫、降低血压等多种功效，同时枸杞多糖可以提高淋巴细胞的增殖能力，能在一定程度上延缓衰老，所以它们放在一起泡水喝，具有降低血糖、降低血压、延缓衰老等好处。

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葛根+菊花
中药葛根和菊花可以泡水，功效是可以退热生津，可以升阳止泻，还可以清热明目，疏风解毒，对于肝经还有其他脏器，都是有非常好的调制作用。
两者结合对于治疗身体的疾病，像患者出现的肝脏损伤还有高血压所出现的相关症状，脑供血不足，还有心脏供血不足出现的冠心病、心绞痛，都是可以通过菊花和葛根泡水来进行预防和治疗。
葛根+蒲公英
葛根是药食同源的药材，性凉味甘，可以生津止渴，蒲公英味苦，性寒，归经，常用于治疗各种的目赤肿痛，两者没有什么明显的毒副作用，也没有什么药性冲突，可以一起泡水喝，有美容养颜，降脂降糖，排毒的良好效果。

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葛根+红枣
葛根有清火祛瘀以及促进血液循环的功效，红枣具有补气补脑的功效，两者一起服用有助于身体健康，尤其是对女性的身体健康具有一定的益处。