对身体很好的3种食物，女性不妨常吃，排毒清脂，滋养身心

zhangshi85

原标题：对身体很好的3种食物，女性不妨常吃，排毒清脂，滋养身心  
大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。  

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木耳  
木耳当中的铁含量是特别丰富的，常吃木耳的话可以保住我们的容颜，让皮肤更加的红润，也可以让我们的头发越来越好。如果说经常吃黑木耳的话，也是可以治疗贫血的，同时它里面的微量元素也是可以让我们头发越来越黑的一种重要元素之一，头发变白之后，我们可以多吃一些黑木耳。  

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海带  
海带含有丰富胶质，能促使体内的放射性物资随同大便排出体外，从而削减放射性物资在人体内的积聚，也削减了放射性疾病的产生概率。  

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海带  
海带还含有很多纤维素，促进肠道蠕动，排出臭宿便和体内垃圾，减少肚子脂肪量，并且营养价值很高，能够补血养颜，消暑解渴，改良缺铁性贫血，提亮肤色，润泽肌肤，淡化色斑。