对身体很不错的3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又健康！

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原标题：对身体很不错的3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又健康！  
大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。  

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白果  
白果是一种常见的食物，其中含有大量的白果酸，具有一定的杀菌消炎的功效。对于患有妇科疾病的女人来说，经常吃白果不仅能帮助子宫排毒，还可以缓解妇科炎症。所以，白果也被称为天然“青霉素”，平时多吃，杀菌消炎，炎症或“自然小”。  

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豆制品  
豆制品是所有女人消费得起的抗衰老食品，这是因为豆制品中含有丰富的植物雌激素，能够双向调节人体内的激素水平，女人随着年龄的增加，身体雌激素分泌逐渐减少，适当吃些豆制品，可以起到调理作用，改善皮肤弹性和水分。  

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韭菜  
韭菜是种对健康有好处的高营养密度食物，即含有大量的有益维生素、矿物质和抗氧化剂且热量很低。韭菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，防止便秘，不仅如此，它还可以包裹肠道里的杂物随大便排出体外，故此得名“肠清草”。