对身体好的3种食物，平时经常吃，排毒清肠，美容抗衰，早吃早好

orient雨竹

原标题：对身体好的3种食物，平时经常吃，排毒清肠，美容抗衰，早吃早好  
大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。  

ysuli0h5zr1.jpg

香蕉  
香蕉可是大众水果，无论哪个年龄阶段的人都喜欢吃，尤其是一些爱好减肥的人，因为它具有排出身体毒素的作用，所以深受这类人的喜欢，经常食用香蕉，除了清理肠道毒素以外，还可以排毒清肠、补血养颜，起到很好的保健皮肤的作用。  

bizi34psjud.jpg

桔子  
桔子的维生素C含量是最高的，可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成，可以排毒养颜。而富含的柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳，延缓身体衰老的作用，另外橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。橘子还富含维生素，多吃橘子可以补充人体的维生素。  

iwkpjkwhgea.jpg

鸡蛋  
大部分人都只知道鸡蛋含有丰富的蛋白质，但却不了解它在健脑补血、缓解疲劳方面也有很好的功效。正在长身体的青少年每天吃一个鸡蛋，不仅可以让身体更好地生长和发育，还能促进大脑的神经发育，增强记忆力。另外，中老年人常吃鸡蛋，可以保护血管，预防心脑血管疾病。