对皮肤很好的3种食物，女性常吃，祛皱抗衰，补血益气，显年轻

pixel

原标题：对皮肤很好的3种食物，女性常吃，祛皱抗衰，补血益气，显年轻  
大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。  
榴莲干  
榴莲干很多人养生食谱当中，都少不了榴莲干，因为在榴莲干当中，含有丰富维生素，还有抗氧化物质，经常吃榴莲干的人群，明显感觉自己肌肤越来越润泽细腻，其原因就是经常吃榴莲干排出了肌肤当中沉积的黑色素，起到了祛皱抗衰、呵护肌肤的效果。平时把榴莲干当成一种零食吃，由于它可以减缓肌肤的衰老，女性不想让自己老的这么快，会把榴莲干当成一种养生食品。  

ocgmun1xpp3.jpg

水蒲桃  
水蒲桃里能很好的清除体内的毒素和水分，更好的利尿消肿，易水肿的人们是不可以错过的，还可以很好的补血益气，让面色红润，有光泽，可以帮助增强体质，延年益寿。水果里含有丰富的膳食纤维，吃它不用担心会发胖，它还有着很好的安神开胃的作用。  

3dgev1v1wuu.jpg

青枣  
青枣含有一种天然的抗氧化物质花青素，可以抗击自由基对机体的损伤，维持细胞的正常活性，有抗衰老的效果，还含维生素C，维生素B和胡萝卜素，能维持肌肤表皮细胞的弹性。青枣中含有大量维生素C维生素C是一种抗氧化剂，可以有效减少皮肤暗沉及黑色素的形成，能美容祛斑，补益气血，营养又瘦身。  

o1jbtyvio1l.jpg