血管堵塞太可怕，原来养护血管这么简单，可是大多数人都不知道

一说就错

原标题：血管堵塞太可怕，原来养护血管这么简单，可是大多数人都不知道  
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脑血栓或脑溢血的发生，引发的原因就是血液黏稠高，血液黏稠度越来越高，把毛细血管堵塞了，影响人体各个组织的功能。  

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血液黏稠度高的人，晨起时头晕，晚饭后清醒。在午饭后马上就犯困，睁不开眼，要立即睡觉，否则全身不适、整个下午都无精打采。而且这类人群中肥胖者居多，这些人下蹲比较困难，甚至因为过度肥胖而无法蹲着干活，一蹲下就感到胸闷气短、呼吸不畅。有些人平时视力还可以，但常出现短暂性模糊的症状。  

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如何清理血管里的垃圾呢  
血管不好的人首先要少吃高脂肪高热量的食物，同时应多摄入具有降胆固醇、养护血管的药食同源性的食物。其次，开怀大笑对人体健康是有好处的。开怀大笑且持续15秒以上，能带动大脑产生啡肽。扩张血管，使得血管不易老化且富有弹性。  

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最后，温热水冲澡，再用25°左右的冷水冲洗，尤其颈部的两侧血管要冲洗，这样重复循环，能使血管弹性增强，防止血管在血管壁上沉积，从而避免血管堵塞。  

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