天凉了，这汤女人要多喝，越喝越漂亮，特养颜，比吃燕窝还营养

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原标题：天凉了，这汤女人要多喝，越喝越漂亮，特养颜，比吃燕窝还营养  
天气冷的时候，女人应该多喝点这种汤。他们喝得越多，就越漂亮。它比吃燕窝更美丽、更有营养。贫血是女性手足冰冷的主要原因之一，因为女性每个月都有一个特殊的生理周期，所以大多数女性会有轻度或重度贫血。如果贫血更严重，那么就会出现手脚冰冷。不仅如此，长期久坐和太少运动也会导致手脚冰冷。今天，我要和大家分享一份红枣龙眼汤。如果你坚持喝，你的手和脚就不会冷了。它还添加银耳、莲子、糯米团、枸杞和葡萄干。它不仅有益于气血，还具有美容、美容、延缓衰老等功效。如果你坚持喝它，对你的身体会有很大好处。让我们一起看看生产方法。  

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准备原料：  
银耳、龙眼、红枣、莲子、汤圆、枸杞、葡萄干、清水、冰糖  
具体方法：  

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1.银耳先用水浸泡，然后撕成小花备用。  

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2.准备一把龙眼干，剥去龙眼干的外壳，剥去果肉，放在盘子上备用。  

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3.准备几个红枣，用清水洗净，然后用刀去核，切成条状备用。  

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4.从中间剥下莲子，去掉莲心，这样莲子就不会苦了。然后准备一把枸杞和葡萄干。  

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5.在砂锅中加入足够的水，然后加入银耳、龙眼、莲子、红枣、枸杞、葡萄干等，盖上盖子煮沸，然后让小火煮一个半小时。  

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6.接下来，加入适量的冰糖。冰糖的量可以根据你的喜好进行调整。如果你喜欢吃甜食，多放一些。用勺子搅拌均匀，炖30分钟左右。  

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7.煮沸炖至汤浓，然后放入糯米团，盖上锅盖，炖约两分钟即可出锅。  

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8.让它凉一点，你就可以喝了。或者你可以把它放在冰箱里，想喝的时候拿出来，这样味道更好。