此种食物要多给孩子吃，护眼明目，增强记忆力，还提高免疫力

爱情的沙漠

原标题：此种食物要多给孩子吃，护眼明目，增强记忆力，还提高免疫力  
这种食物要多给孩子吃，护眼明目，增强记忆力，还提高免疫力  

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配料：  
冰冻鲳鱼段 2块、井水黄豆芽 1盒、小葱 3根、菜籽油 1/2汤匙、香水鱼底料 4茶匙、料酒 3茶匙、干海椒面 1茶匙、花椒粉 1/2茶匙、胡椒粉 1/3茶匙、精盐 1/4茶匙、鲜青花椒 1枝、老姜 少许  

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烹饪步骤：  
1.冻鲳鱼段用清水浸泡解冻，刨洗鱼面  
2.骨肉分离，骨宰块、鱼肉斜刀切成片；  
3.放姜、葱、盐、胡椒粉、料酒，抓均匀，腌制二十分钟左右  
4.黄豆芽淘洗。  
5.油热、小火，下香水鱼佐料炒香；  
6.加入适量清水，大火烧沸、中火煮五分钟左右，再倒入黄豆芽  
7.煮软后捞入汤盆。  
8.倒入鱼骨块，煮两三分钟左右；  
9.分别将鱼片放入，腌鱼的姜葱也同时放入；  
10.汤沸，煮一分钟左右后连汤倒入汤盆，加花椒粉和干海椒面；放上葱颗  
11.另锅，油烧至六七成热，下鲜鲜青花椒炸香；  
12.将油浇在葱颗上即可。  

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