人到中年，夏天常吃3种菜，消除暑热，净化血液，改善体质

破裤子

原标题：人到中年，夏天常吃3种菜，消除暑热，净化血液，改善体质  
人到中年，夏天常吃3种菜，消除暑热，净化血液，改善体质  
毛豆炒肉  
毛豆被誉为豆类蔬菜之王，营养价值相当高，毛豆中含有大量的粗纤维，能促进肠道蠕动，保护肠道，使肠道顺滑排便正常，同时毛豆还有降低胆固醇的作用，中老年人很多都有高胆固醇的困扰，不妨吃点毛豆。  
绿豆南瓜汤  
南瓜是一种食疗价值出色的蔬菜，搭配绿豆一起煮，有助于补充营养，搭配冰糖或者红枣，有助于营养的吸收，而且还可以改善气血，而且能够调理身体，缓解身体的不适症状，而且还有助于消除暑热，清理肺热的作用，早食早受益。  
黄花菜  
黄花菜极易生长，是民间常用蔬菜之一，口感极佳，营养丰富，能增强大脑功能，增强记忆力都有很大好处。含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂可以抗衰老等。还含有丰富的类黄酮，它能净化血液，疏通血管，让血管更通畅。