人到中年要会吃，推荐以下食物，疏通血管，降压减脂，排毒又抗衰

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原标题：人到中年要会吃，推荐以下食物，疏通血管，降压减脂，排毒又抗衰  
人到中年要会吃，多吃3种食物，疏通血管，降压减脂，排毒又抗衰  
1.韭菜  
韭菜是一种绿叶蔬菜，在我国各地都有栽培，因为其极高的营养价值，它甚至被人们称赞为“菜中之王”。韭菜里含有挥发性精油和硫化特殊成分，常吃此菜可以刺激人的胃肠道，促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时还能疏通血管，降压减脂，排毒又抗衰。  
2.银杏果  
平时多吃一些银杏果，能促进血液循环，也能疏通血管，降压减脂，可以有效预防心脑血管疾病的发生。除此以外，银杏果中还含有一些酚类物质和黄酮类物质，它们能提高人类脑细胞活性增强记忆力，可以预防老年痴呆，也能排毒抗衰。  
3.黄花菜  
黄花菜是我们生活中常见的一种蔬菜，它的味道鲜味，口感脆爽，受到大家的喜欢。同时它的营养价值也是很高的，黄花菜里面的营养物质，对我们的大脑很有帮助，可以帮助我们预防大脑的退化，中老年人常吃黄花菜可以预防智力的衰退。黄花菜里面的维生素C，可以让我们皮肤更加嫩滑有弹性，常吃黄花菜对皮肤好。不仅如此，常吃黄花菜还可以帮助我们疏通血管，降压减脂，排毒又抗衰。