吃钙片还不如吃此物，家人每天吃一点，可以补钙壮骨，效果真的好

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原标题：吃钙片还不如吃此物，家人每天吃一点，可以补钙壮骨，效果真的好  
吃钙片还不如吃此物，家人每天吃一点，可以补钙壮骨，效果真的好  

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配料：  
鹌鹑蛋 适量、粗盐 一包、香料 适量  

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烹饪步骤：  
1.取适量鹌鹑蛋清洗干净，放在容器里晾干水分备用。  
2.烤箱提前预热180度上下火。烤箱预热时我们来做准备。把一包粗盐粒平铺到烤盘上，取适量八角香叶和盐混合在一起，八角掰开方便入味。准备好的盐放入烤箱，烤15分钟左右。  
3.烤好的盐取出来倒三分之一到烤盘中。然后把鹌鹑蛋摆进去，再把剩下的盐倒入烤盘，覆盖全部鹌鹑蛋。  
4.烤箱预热180度上下火中层烤30分钟左右。  
5.放凉食用  

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随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，  
在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。  
这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。  
其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。