此是肥胖的“克星”，每天晚饭吃一盘，腰肢变细了，月经还准时来

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原标题：此是肥胖的“克星”，每天晚饭吃一盘，腰肢变细了，月经还准时来  
它是肥胖的“克星”，每天晚饭吃一盘，腰肢变细了，月经还准时来  

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食材：阳荷，青椒适量，鸡精少许，大蒜适量，菜籽油适量，  

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做法：  
1、阳荷洗洗干净，处理下切成片状，再把青椒切成片状。  
2、锅中先倒上一些食用油，将大蒜爆香后，再把阳荷放锅中，快速的翻炒，  
3、将青椒倒入锅中，两种食材翻炒断生，把调味料放锅中，就可以关火装盘了。  

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随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，  
在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。  
这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。  
其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。