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家人们，又是一个万恶的周一。
咱就是说，哪个社畜的上班瓶颈期，不得卡在周日的晚上。
上床到入睡前短短几个小时，亢奋的大脑能从明天中午吃啥思考到人类起源开天辟地。
一想到明天要面对的冤种老板，这熬夜的钟恨不得时间线拉满。
今天我们就来见识见识人类生物钟的多样性。
看看在晚睡这件事上，这届年轻人能整出多少花活。
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1、
我常年患有一种睡眠PTSD，叫在哪都能睡着，除了我的床。
地铁通勤，周会例会。别人是连连认同点头，我是困得头点地。
但回到家，感觉所有事在睡前干都特别有意思，除了睡觉。
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@饼饼
2、
作为一个蹦迪深度爱好者，两点前没沾过家门口的地。
不是不想睡，但夜晚这么精彩，你说白白睡过去多可惜啊。
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@著名起床困难户
3、
人在大厂，凌晨1点还在群里和同事对线。
嘴上说着摆烂，回复消息的身体却很诚实。
毕竟马上到了Q1考核期，再拼一拼吧。
4、
最近项目多到做梦都梦到自己在加班。
稿子ddl快到了，主编在梦里跟我说这篇搞完接着再写一本十万字的书，人一下就醒了。
浅眠断断续续，感觉没怎么睡就要上班了。
@不辛苦命苦
5、
睡前本来是说翻几页小说助眠的，结果越看越上头！
你能懂我那种“这章看完就睡觉，结果下一章关键情节来了”的感觉吗？
不是我不想睡啊，是霸总小甜文误我睡眠啊。
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@有点酸的橙子
6、
关于早睡这个事，怎么说呢？是个玄学。
要是还差半点，想着凑个整点就美美入睡。
要是整点刚开始，就会想熬都熬了那就再熬一个点。
@恋爱循环
7、
白天摸鱼，晚上加班。
有人跟我一样吗？
白天在工位上磨磨蹭蹭效率太低，晚上回到家才开始赶进度。
我朋友说我就是闲的，但白天摸起鱼来真的很快乐，谁懂？
@青柠啤酒
8、
3个墙头的新剧一块开播了，你跟我说早点睡？
作为一个be美学爱好者，追完更新的剧集，还要狠狠在抖音上看一些破碎感视频才能满足入睡。
@漩涡鸣人
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9、
我这个人就是特别爱复盘，尤其是睡前。
从老板今天的一个眼神盘到同事最后说的一句话。
要是今天吵架了还没发挥好，好嘛，凌晨三点你来我家，就会看见床上躺着一个眼睛瞪得像铜铃的人。
不用怀疑，是我本人。
@熊大你在哪
10、
我的失眠症发作日基本都是假期结束前。
看着距离上班时间越来越短，emo到根本睡不着。
这么说吧，我朋友圈分享深夜歌曲的日期，就是全国人民假期晴雨表。
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@砍一刀快点
11、
公司太卷了，连睡眠时间都在卷。
同事之间流行一种空军睡眠法。
什么意思呢，按照1.5小时的倍数算睡眠时间。
能睡4个点都算是组内睡眠冠军。
@牛油果
12、
这个月失眠最大的理由是失恋。
每天睡前脑袋里会不由自主放映在一起时候的画面。
把分手那天说的所有话推演过上百遍。
苦情歌听到吐，回不来的人也只能在梦里见面。
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@长岛冰茶
13、
有没有一种可能，我凌晨3点还在干瞪眼，纯粹是因为下班前喝了一杯同事拼单的冤种咖啡？
@降温预报
14、
我会给自己设定失眠日，一般都是周五和周六。
把这一周想熬的夜想补的番一块补了，别人是失眠，我是精神休假。
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@叮叮
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15、
失眠这个事，你得分情况。
主动熬夜和被动熬夜都有，但你要说早睡谁不想呢。
拿大家伙儿老说的那句话，只有晚上的时间才属于自己。
作为一个常年在逃熬夜选手，你要是问我这么整宿整宿的在干啥，其实也说不出来所以然。
不过是，白天谋生，夜里活着。
@Kitty
16、
算起来，我床上现在有4个枕头。
猫肚皮、蝶枕、硅胶、记忆棉，这都是我失眠的血泪史啊。
每个枕头刚买的时候都感觉还行，刚和后脑勺睡出契合的弧度，换了个睡姿又清醒了。
人失眠的时候，跟烙饼没两样。
在床上翻面都翻出火星来了，一丝睡意也没有。
朋友们，听我一句劝，别因为睡不着就狂换枕头，我就是前车之鉴。
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@樱桃味威士忌
17、
为了早睡，物理手段和精神手段我都试过。
睡前泡脚、喝酒、睡眠糖、睡眠喷雾、褪黑素......
效果嘛倒是有，但时间久了作用就没那么大了。
asmr、解压视频我也常看，现在已经成了睡前常规节目。
有的时候熬着熬着就成了习惯，但还是得强迫自己早睡。
毕竟，身体才是一切的本钱。
@欢欢
18、
每天按时熬夜已经成了我的习惯，睡前不看点什么总觉得今天就白白过去了。
但熬夜一时爽，上班火葬场，有的时候上班精神不济也是真难受。
上上周开始，我强制自己按点睡觉，每天早睡半小时，俩星期下来倒真有点成效。
这样看来，把自己从熬夜的emo循环里拔出来，也没那么难。
@炸鸡世家
不知道从啥时候开始，入睡困难成了这届年轻人的头等大事。
白天困得像狗，晚上精神抖擞。
也不怪他们越睡越晚，996的社畜，就剩晚上这么点可支配的时间。
追追剧划拉划拉社交软件，不知不觉就到了凌晨两三点。
但你要是跟他们谈起早睡这个话题，他们倒是比谁都能唠。
也不是不想睡，有时候要被动熬夜工作，有时候是想睡也睡不着。
但为了早睡他们也挺努力，毕竟熬夜只是一时的精神麻醉，早睡好睡才是我们的终极目标。
我作为在逃晚睡社畜中的一个，这两天睡前刷抖音被大数据上了一课。
刚准备再熬半个点，抖音睡眠日的活动就出现在下一屏，提醒我到了该好好睡觉的时候了。
真不是我说家人们，抖音这波睡眠日活动真的精准“猜你喜欢”。
从18号开始我沉浸式体验了一圈，全抖音都在打哈欠的活动看得我是哈欠连连，阿云嘎的哈欠音乐，毛晓彤女友视角的甜美哄睡......看着看着人居然不知不觉就睡过去了，比平时都早入睡一小时。
之前的劝睡视频哄睡直播我没赶上，但今天国际睡眠日的活动算是让我蹲到了。
咱们可以根据自己的喜好设置睡眠空间，还能设置固定时间段睡眠提醒，每天收获一句晚安。
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春晚火遍全网的青绿腰孟庆旸在抖音发了一曲《山海好眠》，舒缓的海浪和轻柔的舞姿让人只想躺在温柔的被窝里睡一觉。
周深的轻快歌声，感觉给我做了个精神spa，在这一首歌的时间里，放下所有焦虑和不安，做个好梦。
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叔本华曾说，睡眠是片段的死亡，是我们借来用以维持并更新日间所消耗的生命。
我们在无数个夜晚用不眠来试图延长与世界的链接，可好的睡眠才是抚平疲惫更新人生的方式。
它既平凡又有效。
我想这也是这次抖音为什么要推出睡眠日活动的缘由。
千万人在同一片星空同一句歌声中入眠，所有的用心只为让你睡个好觉。
这个普通的祝愿，既温柔又不凡。
“闭上眼去拥抱黑夜
睡个好觉漫游到天边
放轻松睡吧心愿会实现
想念的人在梦里会相见
作者/ 从不喝奶茶
策划/ 姜姜
视觉/ 是蓝色的
注：图片来自网络
早睡早起
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