女性到了中年坚持吃3种食物，降压减脂，疏通血管，不容错过

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原标题：女性到了中年坚持吃3种食物，降压减脂，疏通血管，不容错过  
女性到了中年坚持吃3种食物，降压减脂，疏通血管，不容错过  
1.槐花  
槐花食用的价值高，口感好，将它清洗干净以后，能够凉拌、炒肉等，食用的方式也很多样，是天然的绿色食物，并且有保健的用处。槐花也有降压减脂、疏通血管、清热、凉血、止血等作用，价值珍贵，经常食用还有养颜美容的用处，不容错过。  

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2.黑木耳  
黑木耳营养价值是十分高的，含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷以及维生素等营养物质，具有补气养血等功效，尤其是女性常吃黑木耳，可以预防缺铁性贫血的问题，让人气血变得更好。含有丰富的膳食纤维，可以清理肠道垃圾毒素，具有排毒养颜、调理肠胃的作用。  

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3.血皮菜  
白血皮菜是我们老家的一种叫法，其实白血皮菜又叫明月菜，营养价值非常丰富，食用后还可以很好的调理身体，白血皮菜含有人体内每天所必需的膳食纤维，食后可以增进身体里的维生素和矿物质，吸收白血菜的营养后，可以提高自身的免疫力。  

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