女性到了中年 ，常吃3种食物，排毒养颜，肌肤红润有光泽

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原标题：女性到了中年 ，常吃3种食物，排毒养颜，肌肤红润有光泽  
女性到了中年 ，常吃3种食物，排毒养颜，肌肤红润有光泽  
蛇瓜  
蛇瓜中含有丰富的钙元素，能够促进人体的骨骼生长发育，还能够有着一定的饱腹感，特别适合减肥的人食用，能够促进肠胃蠕动，从而可以清理毒素，可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分。有大量的维生素C，能让身体的抗体活性增加，平时多食用一些还能美白润肤，延缓衰老的效果。  

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桑葚  
桑葚是我们生活中经常能见到的食物，桑葚有着很高的营养价值，桑葚具有补血益气，美容护肤的功效，主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，凡阴虚有火者，皆可将桑葚作为辅助食疗果品。桑葚还能促进胃液的消化，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，对肠胃都有一定的养护作用。  

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红梗牛皮菜有着非常好的活血化瘀的作用，女性朋友常吃，可以促进血液循环，加速新陈代谢，排毒素清污血，保养子宫，子宫干净了，预防早衰。红梗牛皮菜中含有大量的维生素C，有着不错的抗氧化作用，可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，保持肌肤年轻活力，延缓衰老，保护肌肤免受自由基的破坏，排毒抗衰，肌肤红润有光泽。  

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