女性到了中年 ，3种食物经常吃，降压降脂，调理气血，滋补身体

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原标题：女性到了中年 ，3种食物经常吃，降压降脂，调理气血，滋补身体  
女性到了中年 ，3种食物经常吃，降压降脂，调理气血，滋补身体  
1.蟹味菇  
蟹味菇富含维生素和氨基酸，是构成机体的重要的成分，有助于青少年益智增高，可以起到健脑益智的功效。蟹味菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂，具有滋补身体、延缓衰老的功效。蟹味菇富含膳食纤维，能够起到润肠通便的功效，可以有效解决便秘问题，同时排除体内毒素。  

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2.毛豆  
毛豆中有人体非常需要的亚油酸，对我们体内的脂肪代谢得到明显的改善，对我们的胆固醇降低有明显的帮助。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，能降压减脂。毛豆中含有少量的功能性成分，可以有效的改善女性更年期的不适症状，对我们的身体大有好处。毛豆中含有很高的铁元素，能帮助预防缺铁性贫血，能缓解面色苍白，滋补身体。  

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3.香蕉  
香蕉这种水果我们大家都有吃过，很多时候使用香蕉是为了起到肠胃蠕动的作用，但是香蕉中还含有丰富的维生素A能够增强对疾病的抵抗力，而且能够有效促进生长的作用，对于静脉曲张曲张患者来说，能够有助于修复受损静脉血管。  

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