女性养生，适合常吃3种食物，疏通血管，清理肠胃，消除多余脂肪

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原标题：女性养生，适合常吃3种食物，疏通血管，清理肠胃，消除多余脂肪  
女性养生，适合常吃3种食物，疏通血管，清理肠胃，消除多余脂肪  
燕麦是一种非常熟悉的食物，有很多的人在早上的时候往往会煮燕麦粥喝，燕麦食用起来也是比较方便的，只要用开水泡一下就可以食用，同时燕麦含有很高的营养价值，它可以缓解失眠，可以提高人们的睡眠质量，还能疏通血管，清理肠胃，消除多余脂肪，很适合中年人食用。  

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黄瓜中含有大量的维生素及一些矿物质元素，并且膳食纤维的含量也很丰富，能快速的促进肠胃蠕动，有助于排毒通便，避免便秘。可以促进皮肤细胞的代谢，含有大量的维生素E，这种元素能起到抗老的作用，因此日常食用黄瓜有延缓衰老、美白护肤的效果。含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，缓解身体疲劳。黄瓜里含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。  

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枸杞的叶子炒菜是非常好吃的，炒出来的那种味道是没有办法形容的，因为是和任何一种蔬菜都不一样味道。而且经常吃这种叶子也可以达到一定的补血效果。  

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