女性想要皮肤好，坚持吃四种食物，补血益气，延缓衰老，改善皮肤

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原标题：女性想要皮肤好，坚持吃四种食物，补血益气，延缓衰老，改善皮肤  
女性想要皮肤好，坚持吃四种食物，补血益气，延缓衰老，改善皮肤  
哈密瓜+虾  
虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康，在预防代谢综合征方面有一定疗效。虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。哈密瓜也是有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块的形成。  
牛肉和辣椒是一对最佳搭配，辣椒，可以辟掉牛肉的腥味，而牛肉，又可以令辣椒吃起来味道不那么单调，辣椒的辣，牛肉的鲜香，开胃又下饭，说着口水都流了，而且青椒富含丰富的青椒素，是帮助软化血管的重要物质，有利于保持血管不堵了，预防心血管的症状发生  
经常吃灯笼果还可以促进身体的血液加快，加快身体的新陈代谢，滋养卵巢，令子宫的垃圾及时排出来，子宫越来越健康。它还含有植物酸，经常吃灯笼果还可以杀菌抑菌，消炎等，女性最容易患有妇科炎症，不妨多吃灯笼果，能够远离妇科炎症的伤害。  
石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。