一样的“睡不着”，原因有啥不一样？

斯诺

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目前，我国民众的平均睡眠时长是多少，睡眠状况如何？不同群体都存在哪些睡眠问题，背后的原因又是什么？如何科学改善睡眠？中国之声总台央广记者对话《中国睡眠研究报告（2022）》（以下简称“研究报告”）主要负责人，中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心主任、研究员王俊秀，进行详细分析。

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记者：那么，影响睡眠时长的因素包括哪些？

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记者：“双减”政策实施半年多了，根据调查数据，孩子们能早睡了吗？

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记者：大学生“睡眠拖延”问题的原因是什么呢？

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记者：职场人士总是调侃自己，晚上睡不好，白天灌咖啡。职场人士喝咖啡喝茶提神的到底占多少比例？

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王俊秀：我们关注这个群体，是因为有其自身的特殊性。一般群体存在睡眠拖延或者熬夜的问题，但是因为新手妈妈是以育儿为核心的，所以生活尽量要保持有规律。但是因为她们的睡眠有时候是受婴儿的作息时间影响，所以睡眠是片段性的，很难找到一个完整的时间去睡够8个小时，每天睡眠时间都不足。所以新手妈妈这个人群特别辛苦，生物钟的节奏都会被打乱，很难保持规律作息，也经常失眠，没时间睡觉，有了时间又不见得能睡着。

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中国睡眠研究报告（2022）
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