好食物吃出好身体，3种食物不错过，美容养生，好处多多

tooling1

原标题：好食物吃出好身体，3种食物不错过，美容养生，好处多多  
好食物吃出好身体，3种食物不错过，美容养生，好处多多  
菠萝是我们生活中常见能见到的水果之一，它有着很高的营养价值，现在这个季节也正是它上市的时候，菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，促进消化，起到排毒护肤，增强体质的作用。菠萝中含有丰富的维生素B，它能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。  

adcleeoqy3g.jpg

红豆很多人都知道吃红豆可以滋养心脏，可以补血益气，滋补身体。而事实上，吃红豆不仅有滋养心脏的好处，还可以可以加快胃肠蠕动，对于促进身体排泄非常有效，然后还可以去除体内脂肪，对于排毒抗衰是非常有效。此外，红豆里含丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有祛湿排毒的作用。  

ciquxacpi04.jpg

西红柿是夏天的时令食物。它既可以当蔬菜，也可以当水果吃。西红柿的营养价值丰富，有男人的“生命果”，女人的“美容果”的美誉。它里面含有大量的营养物质，维生素A、C、B1、B2，胡萝卜素等等。这些物质，进入人体后，可以美容、护肤，可以让皮肤细胞保持活力，从而使皮肤紧致，延缓衰老。每天吃1-2 个西红柿，对人体皮肤好处多。  

beon3oj0sia.jpg