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导语：随着生活水平的提高，人们更加注重保养自己的身体，关于如何养生，始终是人们关注的话题，养生的方法有很多，其中最受推崇的就是食疗了，尤其是最近几年，膳食养生的方法深受大家的喜欢。
提到养生食材，不得不向大家说一下黄芪，相信大家对黄芪非常熟悉，它是典型的药食同源的食材，既可以食用，也有一定的药用价值，生活中注重养生的人通常会用它泡水喝，能收获很好的效果。
正所谓“常喝黄芪汤，无病保健康”，由此可以看出，大家对黄芪的价值非常认可，尤其是在养生圈，黄芪已经成为非常受宠的食材。
但是最近关于黄芪又有了不同的看法，有人认为经常喝黄芪水会伤害肾脏，那么这种说法究竟是否正确？那接下来我们一起去了解一下。
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黄芪水能长期喝吗？是否会伤害肾脏呢？
黄芪中含有很多对身体有益的成分，经常用黄芪泡水喝，能收获不错的养生效果，可以起到补气消肿，养血安神健脾益胃，益气固表的作用，只要合理使用是不会给肾脏造成伤害的，因为黄芪里面不含有任何伤害肾脏的成分。
但是却不建议大家长期喝黄芪泡水，因为黄芪毕竟属于一种中草药，虽说副作用很小，但并不代表完全没有。
如果长期大量食用，同样会给身体造成一些负面影响，所以想要通过喝黄芪水的方式来养生，一定要在医生的指导下进行，定时定量切，不可盲目使用。
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喝黄芪水有哪些好处？
美容养颜
黄芪对于女性来说是一种益气、护肤养颜的佳品，近年出现许多黄芪美容护肤品，它的效果是能润泽肌肤、美化容颜，因此受到广大女性的欢迎。
提高免疫力
黄芪具有提升免疫能力的效果，因为它含有大量的黄芪多糖，这是一种能够促进细胞再生，提升免疫细胞活力的成分。
因为黄芪里面含有多种微量元素，比如氨基酸、叶酸等，经常用黄氏泡水喝，可以起到补脾益气和补肺固表功效，同时也可以增强免疫力和抗病能力。
保护心脏
护心黄芪可以添加心脏的缩短功能，还有加强心肌抗病毒的浸染，对付防备心脏疾病有着积极的意义。
调治血糖
黄芪具有调治血糖的功效，既可以拦阻葡萄糖添加引起的血糖升高，又可以按捺肾上腺素引起的血糖升高。
健脾养胃
脾胃是后天之本，只有保证脾胃健康，才能够维持身体正常的消化和吸收，快速排出身体中堆积的毒素和垃圾，以及湿寒之气，所以每天坚持喝一杯黄芪泡水，能够帮助你健脾养胃，让你的身体越来越健康。
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提醒：真正伤肾的是这5味药，了解下
1、马兜铃
马兜铃味苦、微辛，性寒，归于肺经和大肠经，具有清肺降气、止咳平喘等功效，不过里面含有大量马兜铃酸，此类物质可损害肾小球和肾脏，易引起多种肾病或肾小球肾炎。
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2、关木通
关木通是生活中常见清热利尿的药物，不过关木通可产生大量毒素，导致肾小管发生坏死性病变，若长期大剂量用可导致尿毒症。
3、雷公藤
雷公藤属于中成药，它的主要成分是雷公藤提取物，具有抗炎及免疫抑制作用，用于治疗类风湿性关节炎，同时也有很大的毒性，常常导致肾小球急性病变，引起少尿或无尿、尿液中带血。
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4、草乌
草乌，中药名，秋季茎叶枯萎时采挖块根，除去须根和泥沙，干燥，用于风寒湿痹，关节疼痛，心腹冷痛，寒疝作痛及麻醉止痛，不过长期用此中药可导致肾小球急性坏死，导致血球蛋白尿以及肾功能不全。
5、巴豆
巴豆是绿灌木成熟的果实，巴豆性味辛、有毒，但是可以用于治疗便秘、蚀疮、恶疮疥癣、抗菌消炎、抑制细菌生长，但大剂量用巴豆却会导致身体脱水，诱发尿毒症以及急性肾功能衰竭。
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结语：我国的中药文化博大精深，运用好了可以治病养生，若是使用不当，反而会出现一些副作用，所以大家在服用中药之前，一定要学会鉴别，在专业医生的指导下服用，才能将它的疗效发挥得更好。 |
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