5种“越吃越胖”的素菜，比吃肉还增肥，坚持这项运动或能减肥

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原标题：5种“越吃越胖”的素菜，比吃肉还增肥，坚持这项运动或能减肥  
现代人以瘦为美，而女生都是爱美的，所以她们每天都在嚷嚷着减肥，希望自己的身材变得更瘦。不过，并不是所有人都能轻易瘦下来，除了受基因影响之外，不良饮食习惯也对体重有着较大的影响，而下面这5种素菜可以让你越吃越胖，比吃肉还增肥，应该尽量少吃。  

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5种“越吃越胖”的素菜，比吃肉还增肥，坚持这项运动或能减肥  
油炸花生米  
油炸花生米是一道常见的下酒菜，将花生米剥壳放进锅里，用油炸一炸，再撒上盐粒，别提多香了，颗颗饱满，粒粒金黄，用来下酒再合适不过了。只是，花生米的热量很高，它富含大量碳水化合物和脂肪，虽然是一道素菜，但是热量并不低，甚至能让你越吃越胖。  

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拔丝山药  
山药不仅是蔬菜也是一种粗粮，它属于根茎粗粮，虽然热量比不上米饭和馒头，但是与常见的胡萝卜、卷心菜等蔬菜相比要高一些，并且拔丝山药含有大量的糖分，经人体吸收后会转换成很高的热量，甚至是热量翻倍，虽然是素菜，但仍然会长肉。  

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干锅菜  
干锅菜也是一道常见的菜品，它介于火锅和烧烤之间，烹调方式比较独特，口味偏辛辣，色泽鲜艳，深受老百姓的喜爱。不过，干锅菜在制作过程中，要经过一道油炸工序，这样会使热量大幅提高，不利于减肥瘦身，虽然是素菜，但同样会越吃越胖。  

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地三鲜  
地三鲜在北方地区十分常见，它的原料是茄子、土豆和青椒。这三种食材的热量都不算高，但是要经过油炸烹调，而油炸过后，食物表层裹上了油脂，热量会大量提升，不利于减脂瘦身。  

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麻婆豆腐  
麻婆豆腐是一道传统的美食，在南方地区颇受欢迎，而豆腐含有大量的钙元素和植物蛋白，能够为身体补充必备的营养元素，但是麻婆豆腐在制作过程中会加入很多油盐和调味酱，不仅增加了热量，还提高了盐分，有可能会导致水肿，更不利于减肥。  

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搭配这项运动更有效——呼啦圈运动  
什么样的运动是适合女性朋友的呢？大家不妨试一下呼啦圈，呼啦圈相对简单，新手也能快速掌握。这个运动不需要花费很长的时间，每天只要花费十七八分钟的时间，就会有非常棒的效果，而且这个运动是零基础的人就可以做的运动，而且它强度并不是很大，反而会有非常好的抗老效果，也会有非常棒的瘦身效果。  

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说到呼啦圈，下面小编给大家推荐一个懒人黑科技——懒人智能呼啦圈。这款呼啦圈体积小不占地，最重要的是不会掉，即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它，每天15分钟，轻松甩掉赘肉，练出小蛮腰。  

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360度旋转轮轴设计，匀速灵活滚动，不卡顿，不用担心转不动的问题，高密度出点，运动同时按摩深层肌肉，起到燃脂减脂作用。  

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传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！  

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这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。  

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这一款智能“懒人”呼啦圈，使用过的姐妹们都说很不错，还会介绍给身边的朋友一起用，一起瘦下来，美美的。  
就连大明星戚薇和宋轶也都在用！  

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我们平时在家使用智能呼啦圈30分钟，就相当于：  
仰卧起坐1小时跑步2小时游泳1小时哑铃1小时，一天坚持30分钟，“A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的！  

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不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。  

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这款智能呼啦圈是今年比较火的一个家庭健身器材，比小米的那一款性价比高太多了！  
活动特惠只要79元，也就两杯奶茶的钱，就能够体验到“懒人”瘦身的快乐。  

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为了自己的健康，大家一定要动起来了