春季养生，3种食物离不开，排毒养颜，抗衰老，肌肤更细腻

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原标题：春季养生，3种食物离不开，排毒养颜，抗衰老，肌肤更细腻  
春季养生，3种食物离不开，排毒养颜，抗衰老，肌肤更细腻  
1.山药豆  
山药豆润肺止咳的功效，对我们的腹部的保养是有奇效的。因为山药豆当中有一些黏液的物质，有滋补肝肾，润肠通便的效果，是天然的一种润滑剂，可以益肺气。而且山药豆的营养物质是非常多的，可以降压减脂，延缓衰老，增强体质，因此可以滋补肾气，有益精的效果。所以说山药豆是滋补佳品。  

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2.桃子  
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃中含有的胶质物质，能帮助预防便秘，帮助排毒养颜，抗衰老。还能够降低血压的水平，预防人体出现心脑血管性的疾病，还能够有效的缓解月经不调的症状。身体虚弱的女性朋友们可以适当的吃桃子。  

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3.桂圆  
桂圆因为含有大量有益人体健康的微量元素，而成为一味良药。桂圆的功效是滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容，主治贫血、短气、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后产后身体衰弱、肠风下血、脾虚泄泻、产后水肿等症。  

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