春季养生要多吃3种食物，淡化皱纹、排毒养肝，好处多多

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原标题：春季养生要多吃3种食物，淡化皱纹、排毒养肝，好处多多  
春季养生要多吃3种食物，淡化皱纹、排毒养肝，好处多多  
1.哈密瓜  
哈密瓜味道甘甜，是生活当中常见的水果，含有B族复合维生素，有不错的保健作用，还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。对于女性来说有补血的功效。另外哈密瓜还能清凉消暑、延缓衰老的作用，是夏季解暑的佳品。  

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2.萝藦果，具有抗癌、美容淡斑、抗衰老、保护子宫、清理血管垃圾毒素、滋补肝脏、健胃、降血糖、降血压、消炎、清凉等强身健体功效。能美容美颜，促进身体正常代谢，提高身体素质，清热解暑，补血，防妇科病，保护子宫，抗衰老，还能预防感冒，清理身体毒素垃圾等功效。  

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3、香蕉  
香蕉中含有多种人体必须的营养成分，特别是苹果酸和柠檬酸以及脂肪酶物质的含量比较高，这些物质被人体吸收以后不但能加快人体对食物的消化与吸收，还能促进脂肪分解与代谢，另外它含有的纤维素还能促进肠胃蠕动，平时经常食不便能消脂还能通便减肥。另外为便秘烦恼的人，饭后食用香蕉有帮助，因为它里面含有大量的膳食纤维，有助于肠道清理垃圾，起到通便的作用。  

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