春季养生很关键，推荐3种食物，排毒美容，健胃消食，清肠胃垃圾

佘佘

原标题：春季养生很关键，推荐3种食物，排毒美容，健胃消食，清肠胃垃圾  
春季养生很关键，推荐3种食物，排毒美容，健胃消食，清肠胃垃圾  
1.茄子  
茄子是我们常吃的一种蔬菜，在我国的种植十分广泛，我们食用茄子的频率也是比较高的，含有丰富的营养物质，包含有蛋白质，多种维生素以及微量元素，具有调袪皱淡斑，延缓衰老的功效，常吃好处多多。  
2.山楂  
山楂中有很多其他对我们身体也很有益处的物质，山楂中含有多种挥发性的物质成分、三萜类化合物，胆固醇衍生物等等物质，还有丰富的维生素B和维生素C等一些我们人体必需的微量元素。经常吃山楂不仅可以使维生素C被我们的身体有效的吸收，而且还能够帮助我们人体有效的排毒，还能排毒美容，健胃消食，清理肠胃垃圾。  
3.鸡蛋鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。是我们日常生活中经常食用的高蛋白、高营养的食物之一，不仅可以补充身体能量，可以说对身体的好处多多，它的食用对象A相当广泛，从4～5个月的婴儿一直到老人，都适宜食用鸡蛋。一直有着“全营养食品”的美称，也是人们营养早餐的首选。  
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