“补钙小能手”就是此，钙含量高达牛奶3倍，想补钙要吃

鬼鬼仙仙

原标题：“补钙小能手”就是此，钙含量高达牛奶3倍，想补钙要吃  
“补钙小能手”就是它，钙含量高达牛奶3倍，想补钙要多吃  

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食材：芸豆500克、大蒜1头、生抽、蚝油、盐和植物油。  

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做法：  
1.把芸豆清洗干净，切成丝。  
2.大蒜剥好，切末。  
3.起锅倒入适量的植物油，油热放入芸豆丝，大火翻炒2分钟。  
4.放入蒜末，继续翻炒。  
5.炒至芸豆丝八成熟，倒入生抽，蚝油和盐，翻炒均匀即可出锅。  

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随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，  
在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。  
这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。  
其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。