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    开学,给孩子做此样的早餐,比钙片都强,多吃个子高,身体也好!

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    2022-3-23 21:51:38 33 0

    原标题:开学,给孩子做此样的早餐,比钙片都强,多吃个子高,身体也好!  
    开学,给孩子做这样的早餐,比钙片都强,多吃个子高,身体也好!  
    为娘的我在做饭上分外的用心了;虽然孩子刚刚开学,但是紧张的气氛没有衔接直接迎面而来,昨晚的作业甚至打的我是措手不及,看着孩儿台灯下小小的背影也心生佩服,中途我更是劝了可以明天早起一会儿把作业完成,孩子仍旧坚持写完了作业,似乎我能做到的的就是给孩子营造一个好的学习气氛了,还有给孩儿一日三餐做她喜欢的食物了,确保营养可以跟得上!开学,给孩子做这样的早餐,比钙片都强,多吃个子高,身体也好!  

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    我们家是地地道道北方人,对于面食的钟爱是南方人不能所理解的,当然孩子也不例外,这不刚刚开学一周,没有孩子去送托管,每天接孩子回家。上下学的路上,我便会问他,你今天想要吃什么呢,她很随意张口便说:当然是面呀,自从开学都连续吃了三天的面了,而且都是面条,但是没有一点厌倦的迹象。昨天晚上我便想好,今天早餐该吃什么了,所以定了6点的闹钟起了一个大早!  

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    农村院子里的小白菜长得绿油油的,看着分外的喜人。家里正好有虾仁,所以今天就做个小白菜虾仁馅饼!小白菜,顾名思义就是没长成的白菜,它的营养价值甚至比大白菜还要高,都说“百菜不如白菜”,这时候小白菜是那么的令人喜欢,他有丰富的营养价值,加了鸡蛋和虾仁,充分补充了孩子早上的能量,最最关键的是孩子们也特别的喜欢吃。  
    【小白菜虾仁馅儿饼】  
    首先准备500g的全麦面粉,用温水合成光滑的面团,然后盖上盖上保鲜膜醒。  

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    把小白菜洗干净,用开水焯烫一下,捞出来马上过冷水,直到白菜凉透。然后放到案板上用菜刀剁成末,再放进甩干桶将菜汁甩出来。  

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    锅中加入植物油烧热,将打散的鸡蛋倒进去,不停用筷子搅拌,鸡蛋会变成碎碎的,这样就不用剁了,晾凉备用。  

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    将葱末、姜末、鸡蛋,虾仁放进去,再倒入香油,加些盐搅拌均匀。  

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    将面团搓成长条。切成小剂子,小剂子横过来按扁,擀成圆形的皮。  

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    电饼铛预热好,用刷子刷些油。把包子褶子冲下放入电饼铛。用手按扁,上面刷些油,盖盖加热。  

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    大概加热2分钟以后打开看看,看到颜色金黄了就表示熟了。  

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    用铲子铲出来晾凉开吃吧  

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