为何老是生病感冒？加强孩子的免疫力，爸妈们做对了吗？

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孩子在出生之后，六个月多数靠妈妈给的抗体保护，所以可以发现，孩子出生6到9个月会比较容易感冒，感冒的同时也是在训练孩童自身的免疫系统。我们身体免疫系统是需要被训练而产生记忆，然后下次遇到类似的病菌，发动攻击才会快有效，然而，很多的致病菌是高传染力、高致死风险，所以需要疫苗给我们身体的免疫细胞先预习。

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给对食物也是给孩子身体免疫力的好基础，母乳是最好的，除了母乳中含有乳铁蛋白，来看看乳铁蛋白多好，不仅参与铁的转运，具抗菌、抗氧化、调节免疫系统，预防肠病毒，母乳本身也有抗体，可以保护孩童呼吸道、肠道。若是母乳不足的妈咪也别担心，不是只有母乳，很多适合孩童的配方奶，可以和医师讨论后搭配。

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还有就是辅食不要晚于4到6个月，前面提过身体免疫系统要被训练才会棒棒，所以在提供辅食也是免疫耐受性的建立，内容需要完整、丰富、阶段性给孩童尝试新食物。常常在门诊跟家长说益菌生比益生菌重要，补充了益生菌，但是肠道没有这些好菌的食物，肠道的菌丛菌相也很容易因为外界干扰而歪掉。维生素D、锌，另外，维生素B群和维生素C，每个都对身体各器官的日常运行有极大关系，所以除了蔬菜，水果，要多摄取运动也是。

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有些家长会问我，我家里是不是不应该太干净，或是是不是应该让孩子感冒少吃药来提升抵抗力，疫情下的孩子会不会比较脆弱。我会直接请家长回想，你自己是怎么长大的？我们一周小清扫，两周一次大清洁是刚刚好，大清扫包含冷气滤网，大型家具，床包棉被，周末有空让小孩多接触大自然。至于感冒要不要吃药，请和医师讨论，过犹不及都不好，毕竟看过很多惨案。简言之，吃健康，多运动，勤洗手，戴口罩，和自己医师讨论，找出照顾孩童的步调。

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我们追求的目标不是让孩子都不生病，而是让孩子自小时候开始打造好体质，这样以后面对一些细菌病毒入侵的时候，小孩子自己本身免疫力上去了，对抗起来也就容易的多。这方面我自己蛮有感，因为小时候我姐跟我，一个就是照书，另一个是照猪养。