|
|
原标题：4种零食是“吸油大户”，多吃易长肉，春天孩子要少吃
春天到了，万物复苏，这个季节正是长身体的好时候，小孩子在这个季节一定要给他营养丰富的去搭配一些不同种类食材，让孩子多吃，把身体养的棒棒的，一定要在这个季节多让孩子长一些，不要落下生长。
3wla2ezh1dh.jpg
但是有一些零食小朋友特别爱吃，这些零食都是“吸油大户”，被很多朋友都忽略了，如果经常吃这一类食物的话很容易长胖，只要长胖了孩子再长高就会受到一定的影响，所以想让孩子长高的话，一定不要让他太胖，以下4种零食一定要让孩子少吃，远离它。
ho32tjmw2ai.jpg
一，方便面。 方便面的调味料包做的是非常好吃的，小孩子非常喜欢，就拿我家孩子来说吧，如果来不及给他做饭的话，自己就知道去泡一包方便面来吃，非常简单省事，而且味道又好，小朋友非常喜欢，但是每一包方便面里面的面饼都是经过油炸去浸泡过的，里面的面饼吸满了油，所以做出来才会那么好吃，如果想要孩子长高，一定要少吃油炸类的食品，这一类吸油大户要少碰。
ndhyflmofhe.jpg
二，辣条。 我们拿到一包辣条的时候，会发现里面有浓浓的油脂，就像这些豆皮类的物质浸泡到油里面一样，吃的时候也会发现有很多油，这一类的食品所用的油脂都不是特别优质的，所以孩子吃了是一点好处都没有的，而且特别不容易往外代谢，长期吃的话很容易引发长胖，进而影响孩子的身高。
s5ipde42w5i.jpg
三，薯片。 薯片的原食材是土豆或者是玉米，用淀粉制作出来的，但是在加工的过程中是经过油炸的，炸完之后晾干，然后再撒上各种的调味料，这些调味料的热量也是非常高的，所以导致薯片的油量非常大，热量非常高，对身体是没有好处的，虽然好吃，但是让孩子要少吃这一类的食物。
04cojjqmnp5.jpg
四，麻花。 现在市面上卖的小麻花品种多种多样，各种口味的都有，而且是单独小包装的，每一根小麻花吃的时候非常酥脆可口，想要做出这种脆脆的口感，一定是经过油炸这一步，本身面粉和面团之后，再放入油锅中去炸，这个过程吸油能力非常强，然后再经过晾干去包装，直到销售，我们拿到的麻花其实热量是非常高的，别看摸上去不热，但实际上热量很高，很容易导致孩子发胖，这种油炸类的食物尽量要少吃。
iyqk5hosdlp.jpg
以上4种小零食周边的小朋友们真的吃得非常多，每次去超市的时候孩子就吵着要这一类的零食吃，因为口感实在是太好了，也会看到很多小朋友拿这一类的食物，它的销量真的是太高了，但实际上孩子吃了对自己的身体真的没有任何好处，想要长高不长胖的话，一定要遵循正确的饮食方法，尤其是在孩子小的时候一定要严谨把关，把控住孩子的饮食。
iwqpywevt1p.jpg
想要让孩子瘦下来，一定要多给孩子吃多种多样的蔬菜，这一类蔬菜都含有维生素、膳食纤维、微量元素等一些身体所必需的营养成分，越新鲜的食材给孩子吃是越好的，另外要少吃零食，少喝饮料，少吃甜品以及油腻的食物。 |
|
中级会员