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    不一样的养生美食——茯苓糕,口感松软Q弹好吃,健脾祛湿美白

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    2022-3-24 06:56:30 22 0

    原标题:不一样的养生美食——茯苓糕,口感松软Q弹好吃,健脾祛湿美白  
    茯苓糕是一种传统的休闲点心,茯苓有着养颜益寿、祛风祛湿、清肺抗癌、抗疲劳、抗衰老的功效,关于茯苓糕还有一个典故,茯苓糕又叫“复明糕”,据说和反清复明有关系,在反清复明期间为了能大规模的组织和展开活动,城内有一位姓李的商人,就蒸了一种糕叫“复明糕”,意在恢复明朝,在每块复明糕的里面都藏有一张纸片,纸片上写着行动的时间、地点和讯号,这样有志之士就能参加行动,因为复明和茯苓的方言读音比较相近,所以复明糕就变成了茯苓糕;茯苓相传还有延年益寿的功效,所以茯苓糕就流传到了现在;  

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    这里做的茯苓糕和平时的米糕做法差不多,除了大米粉和糯米粉,还加入了茯苓粉,做法也是非常简单的,不用揉面不用发酵,只要简单上锅蒸一蒸,好吃不上火,米糕中的大米粉主要起到松软的作用,糯米粉是起到Q弹的效果,这样两者搭配做出来的茯苓糕会松软中带有点嚼劲,喜欢的朋友可以试试!  

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    【原材料】白茯苓50g、大米粉(粘米粉)200g、糯米粉100g、白糖30g、水180ml;  
    【馅料】白糖50g、熟白芝麻60g、干桂花15g、熟猪油40g;  
    【模具】6寸活底模具;  
    【做法】  
    茯苓是药食两用的食材,具有宁心安神,健脾补中、美白抗衰老的功效;  

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    茯苓可以买回家自己放在料理机中研磨成粉,也可以在买的地方直接买茯苓粉回来,这里取50g茯苓粉;  

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    往大碗中筛入50g茯苓粉、200g粘米粉、100g糯米粉,然后慢慢加入大约180ml清水,边倒边搅拌;  

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    搅拌到结块状,用手抓一把米粉,能捏成团,用手轻轻一碰就又能松散开,这种状态是最好的,太湿蒸出来的米糕会成一大坨,太干又松散,盖上一块湿布,放在一边饧半小时;  

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    饧面的时候来准备馅料,在碗中加入准备好的50g白糖、60g熟白芝麻、15g干桂花,融化好的40g猪油,搅拌均匀;  

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    把糕粉平均分成2份,把米粉筛到这个活底模具中,取一份先往模具底部过筛,一份过筛好之后用手轻轻拍一下模具边缘,让它变平整,再用勺子整理一下,千万不能用力去压,否则蒸出来的米糕会成坨不松软,也不容易蒸熟;  

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    往上面再铺上一层馅料,同样的整理平整;  

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    最后过筛上另外一层糕粉,整理平整之后盖上一层保鲜膜;  

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    水开上锅蒸,大火蒸30分钟左右;蒸好后关火焖5分钟再出锅;  

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    出锅之后脱模,撒上少许干桂花,松软香甜的茯苓桂花糕就做好了,香甜松软还带有点嚼劲,  

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    茯苓糕的做法总结:  
    1、茯苓糕可以加内馅料,也可以不加,或者是改成豆沙馅等等;  
    2、大米粉和糯米粉的比例一般在2:1;  
    3、制作过程中一定要用筛子过筛一遍,避免结块,口感也会更好;  
    4、没有模具也可以用碗或者其他的工具,一定要是耐高温的,然后内部可以刷油,方便脱模;  
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