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原标题：想要孩子个子高，这个食物别错过！钙含量最高，味道清甜
想要孩子个子高，这个食物别错过！钙含量最高，味道清甜
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前两年的时候我家孩子个子不是很高，和他的同学一比较的话，还可以说是有一些矮。所以说我就一直在寻找能够让他长高个的食物，因为我觉得平时已经给他吃了一些钙片了。但是个子长得还不是很高。后来经过朋友的推荐才知道原来要多吃一些玉米，因为玉米里面的钙含量特别丰富，可以说是五谷当中最多的了。现在刚好是秋天，也是玉米大量丰收的时候，我就买了许多回家制作，而且还和排骨，猴头菇搭配在一起。增添了更多的蛋白质和维生素，想要孩子长高个的话，这些一定不能错过。
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制作好了以后连汤汁都不要错过呢，里面的营养浓缩得非常多。玉米本身有着清甜的口感，即使是把它简单地蒸好了，也很美味，排骨在制作好以后，在口感上会更加的香浓一些。玉米里面的营养价值在谷物当中是非常有名气的，因为它的纤维素含量很高，可以有效地帮助我们促进肠胃的蠕动。防止便秘出血，而且即使是多吃一点也不会长胖，玉米里面的胡萝卜素非常的高，要比大豆高上五倍呢。钙元素丰富，其他元素也并不少，所以说很多人把玉米当作是长寿食品。自从我知道了玉米可以帮助人们生长发育以后，就经常给孩子吃。现在孩子的个子已经展开了，并不会在人群当中显得矮小，反而和同龄人相比，它看上去还会更强壮一些。不仅仅帮助了长个，而且还促进了大脑智力的发育，每天学习都更加轻松了。
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【猴头菇玉米排骨汤】
食材；猴头菇150克、玉米1根、金针菇50克、花菇3朵、猪小排350克、胡萝卜30克、枸杞15粒、枸杞叶50克、香葱2颗、姜片4片、盐、鸡精4克、白胡椒粉4克、料酒15毫升
做法：1、准备好需要用到的全部东西，把猪小排放到清水里面浸泡一个小时，让它的血水出来，在浸泡的时候中途也要更换两三次水。再把它洗干净备用。
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2、随后，把猴头菇洗干净了切成片，玉米洗净切成段，金针菇上面的蒂要切掉。花菇洗干净了，去掉根部，并且切成片备用。
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3、枸杞叶洗干净，姜切成片，葱打成结备用。锅里面加入水和排骨，再倒入料酒，开火将水煮开以后把排骨捞出来洗干净了，控干水分。
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4、枸杞也提前加入清水进行浸泡，把锅加热了以后倒入油，油热以后把姜片加入锅中爆香，有香味出来以后把排骨倒入在里面翻炒一下。
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5、需要在锅里面加入热水，而且要一次性加入足够的水量，再把香葱结，玉米，猴头菇，花菇和金针菇一起加入到锅中，用大火煮开，然后转成小火炖煮一个半小时。
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6、胡萝卜洗干净了，切成片备用，时间到了以后就把锅里面的葱结然后出来扔掉，然后再把枸杞叶和胡萝卜片倒入锅中混合一下以后加入枸杞。
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7、接下来加入鸡精，盐和白胡椒粉混合均匀以后，等到汤汁入味就可以关火，出锅开吃了。
【小贴士】
1、在排骨里面添加水的时候，千万要记住一定要一次性地把水加足够了，如果到最后汤汁真的变少了的话，再往锅里面加水也一定要加入热水。
玉米里面的营养元素非常丰富，想要让家里的孩子生长得更高的话，一定要给他多吃一些，而且在这个汤里面，除了同样非常美味的排骨以外，还添加了好几种菌类物质。可以帮助我们吸收油脂，排解肠胃，并不会增加脂肪，真的是再好不过了呢，秋季是玉米丰收的时候，而其他的食材我们平时也很容易就可以买到了，所以有兴趣的一定要试试哦。 |
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