每周五顿不嫌多，瘦身降糖管用，比蛋糕好吃

chenlin926

原标题：每周五顿不嫌多，瘦身降糖管用，比蛋糕好吃  
每周五顿都不嫌多，瘦身降糖最管用，比蛋糕好吃  

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烹饪步骤：  
1.葱花切好  
2.鲜糯玉米5只  
3.玉米剥去外面，清洗干净，沥干水分  
4.把剥下来的玉米叶剪去两头不整齐的部分，清洗干净，沥干水分  
5.用插板把玉米粒插下来  
6.插下来的玉米碎  
7.在玉米碎中加入大豆色拉油，精盐，花椒粉和葱花儿  
8.把玉米碎和调料调匀  
9.取两片玉米叶  
10.在玉米叶上放入玉米碎4-5勺，压实，两头留有空隙  
11.卷起来  
12.用玉米叶绑住两头  
13.逐一包好的玉米棒  
14.蒸锅的笼屉上铺好玉米叶  
15.把包好的玉米棒码入锅内，烧开后蒸25分钟  

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