此3种食物不吃，伤脾又伤胃，要告诉家人

神通居士

原标题：此3种食物不吃，伤脾又伤胃，要告诉家人  
这3种食物千万不要吃，伤脾又伤胃，一定要告诉家人  

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配料：  
胡萝卜 1根、羊肉 200克、洋葱 1个、精盐 4克、大米 120克  

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烹饪步骤：  
1.·食材· 胡萝卜 1根、洋葱 1个 羊肉 200g、盐 4g、大米 120g  
2.先将羊肉浸泡一晚去血水，  
3.再切小块备用  
4.再将胡萝卜切条、洋葱切丝  
5.倒入洋葱爆香，再放入羊肉煸炒出羊油  
6.倒入电饭煲内，按下煮饭键  
7.起油锅煸炒胡萝卜  
8.跳挡后，加入一碗生米，再铺上胡萝卜、葡萄干  
9.加入盐、倒入清水至米饭齐平，再按下煮饭键即可食用  

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随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，  
在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。  
这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。  
其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。