倡议多吃“1白2红3绿”，适应季节，健脾祛湿养身材

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原标题：倡议多吃“1白2红3绿”，适应季节，健脾祛湿养身材  
倡议多吃“1白2红3绿”，适应季节，健脾祛湿养身材  
倡议多吃“一白、二红、三绿”，以适应气节，健脾、祛湿、养身  
春季，气温开始逐步降低，天气变暖，降雨量也减少。但是，这也是一个湿润的时节。人们更易生病。此时，咱们不只要增强体育熬炼，还要留意饮食法则。制订一部好的饮食法不只能够改良他们的安康，无效地进步他们的免疫力，还能够惠及全部家庭。明天，让我为大家引见春季必备的“一白二红三绿”！  
香菜炒牛肉：这道菜香味迷人，滋味鲜美。另外，牛肉富含蛋白质。氨基酸组成比猪肉更接近人类需要。固然，价钱从未如斯廉价过。但是，与猪肉价钱疯狂下跌比拟，牛肉价钱相对于不乱。当初各大超市都有陈腐的生牛肉。买一些在家里做，这比猪肉好。多吃牛肉有看涨的寄意。  

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黄豆炖鸡翅：黄豆炖鸡翅是一道十分常见的家常菜，也是一道养分丰硕的菜。毛豆也是一种未成熟的大豆，烹饪时有淡淡的陈腐豆香味。它富含膳食纤维和动物蛋白质。你吃饱的时分不用耽心消化不良。鸡翅富含自然蛋白质。只是有点清淡。与蔬菜和大豆完善搭配。它不耽心鸡翅有多肥。鸡翅的意思很好。它有一个展开翅膀、开展事业的好兆头。  

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猪肉卷心菜卷：猪肉富含铁，铁是人体血液中红细胞生成和功用维持所必须的。猪肉也是人体必须维生素的次要来源。吃猪肉有补肾养阴、增补蛋白质和脂肪酸的作用。卷心菜卷配肉和蔬菜既油腻又有养分。这汤也厚味可口。吃更多的卷心菜象征着每一年都能发财。