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宝宝晚上的睡眠问题大可能是白昼睡眠酿成的，适度疲劳就是其中之一。在孩子一终日的流动过程当中，身材需求借助白昼的小睡来修回生理组织。假如没有白昼小睡，睡眠压力会始终累积，终究急剧减少。孩子会适度操劳之后就是适度兴奋，在适度疲劳的状况下入眠的婴儿不会像成年人那样由于太累而入眠，而是像一座不停会萃能量的火山。它在入眠前发作，入眠后仍无余波，这会使宝宝在睡着后不久又醒来哭闹。那末，甚么状况会致使宝宝适度疲劳呢？
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全天睡眠太少
婴幼儿的大脑发育其实不完善，不克不及像咱们的成年人那样随时待命。他们大脑的任务模式就是这样“充电、放电、再充电、再放电”的循环进程。一天的时间会被几回小睡离开，以确保宝宝在每个清醒阶段都精神充分。假如宝宝白昼有足够的睡眠，他们的情绪、形态和体内的荷尔蒙就会不乱。这类不乱的形态会继续影响晚上的睡眠，包管宝宝入眠后心平气和，不会哭闹。
然而，假如宝宝白昼睡得太少，宝宝就会超负荷，他的身材和大脑都很累，但却不克不及劳动。这类压力会在宝宝晚上入眠时会萃，睡前变得异样兴奋（婴幼儿适度疲劳的典型信号是异样兴奋，而不是困乏，也就是大家说的闹觉），入眠后，大脑也无奈当即安静上去，还会再次醒来哭闹。
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睡觉前玩得太兴奋
入眠时放弃冷静战争和的表情很首要，夜幕来临时，宝宝应该逐步进入眠眠筹备，增加各种兴奋的流动，但实际上，父母的得多行动都会安慰宝宝，使他们兴奋起来。
例如，刚上班回来的妈妈或爸爸，一到家就会和宝宝互动，以示亲昵。这个时分宝宝会很兴奋，他和父母玩得越兴奋，他就越开心。入眠后，这类情绪不会当即隐没，会在做梦阶段重播，安慰宝宝。一样，宝宝睡前哭闹，情绪颠簸过大，也会致使宝宝睡着之后的哭闹行动。
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白昼看见了令宝宝惧怕的货色
当宝宝睡着后眼睛处于疾速滚动时，大脑并非处于运动形态，而是在回放白昼遇到的事件，就像在放电影同样。假如宝宝白昼遇到让他惧怕的事件，他会在梦中被吓哭。至于甚么货色会让本人的宝宝惧怕，这就需求家长在与宝宝相处中子细视察。由于每个宝宝惧怕的货色都纷歧样，有的宝宝怕特别大的娃娃，有的宝宝则惧怕生疏人，还有的宝宝会惧怕汽车的声响。
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除了这些报酬可控的缘故，宝宝在睡着后哭闹也多是由于身材不舒服，这就需求父母子细视察宝宝，并及时做出正确的应答措施，但愿每个宝宝都能有一个苦涩的睡眠。 |
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