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小海往年35了，因为年老时忙于打拼事业，需求常常寒暄，缓缓便沾上了吸烟、饮酒的故障，起初公司缓缓开展起来了，客户群体也有了一些变动。
小海当初常常寒暄的客户，除了喜爱吸烟、饮酒外，平时还有喝茶的习气，谈生意的时分便泡上一壶茶。
在小海看来，吸烟、饮酒都属于坏习气，而喝茶对身材是有益处的，多喝点对身材不只对身材有益处，并且还能升高吸烟饮酒带来的挫伤，事实真的是这样吗？
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一、喝茶有保健作用，能够打消烟酒的挫伤吗？不少人喜爱喝茶，除了是由于流传上去的习气外，还与其保健、摄生成果离不开瓜葛……
经过检测，茶叶中含有300多种成份，其中以茶多酚、生物碱、氨基酸这3种最常听闻。这3种物资的好处的确得多，好比说：
茶多酚，最首要的特性为抗氧化性，有细胞和植物钻研标明，茶多酚具备抗血栓、抑菌、调理脂质代谢等作用，有助于对老年痴呆、糖尿病和乳腺癌的预防和按捺。
生物碱，与咖啡类似，茶叶中虽也含咖啡碱、可可碱，但次要以茶叶碱为主。经过热水冲泡，可激起生物碱活性，有强心、利尿、提神的作用。
氨基酸，以茶氨酸和谷氨酸为主，对缺血性脑损伤拥有维护作用。
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癌症与饮食非亲非故，在各种摄生节目里“喝茶抗癌”流传甚广，乃至有喝茶能加重吸烟饮酒的危害的说法。吸烟、饮酒对人体的挫伤曾经被证明，那末常常喝茶的话，能够升高或者对消掉烟酒带来的挫伤吗？
实际上，在人类的各种喝茶抗癌钻研中，后果大不相反。大少数钻研显示，喝茶和癌症危险间没有明显关联。
北京大学医学部的Xinyi Li、吕筠和李立明等成立钻研小组，经过对455981名参预者进行剖析，钻研显示，喝茶与总体癌症得病率并无相干性。
也就是说，无论喝不喝茶，总体癌症危险都随抽烟量和喝酒量的减少而减少，喝茶其实不能升高烟酒的危害！
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二、吸烟、饮酒、喝茶，哪一个对身材挫伤更大？虽然咱们素日常常劝大家要戒烟、戒酒，但北京大学一项钻研发现，同时吸烟、饮酒、喝烫茶，可能会减少食管癌的产生危险。
颁发在《Annals of Internal Medicine》，由北大公共卫生学院盛行病与卫生统计学系的吕筠传授和她的团队，进行了一项食管癌危险钻研。
后果发现，关于那些同时有吸烟、饮酒、喝烫茶的人，患食管癌危险减少5倍。那末，吸烟、饮酒、喝茶，哪个对人体的挫伤最大呢？
1、吸烟
《中国抽烟危害安康讲演》指出：当初抽烟者中将会有一半因抽烟延迟死亡，抽烟者的均匀寿命要比不抽烟者缩短10年。
抽烟发生的烟草烟雾中，已发现数百种成份对人体无害，包罗最少69种致癌物，如：芬芳胺类、甲醛等，还有多种无害气体，以及多种重金属及喷射性物资，乃至致使烟草依赖的尼古丁。
这些无害成份，可能会致使慢性呼吸零碎疾病、心脑血管疾病、糖尿病、生殖器官疾病，乃至是恶性肿瘤，对人体百害而无一利。
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2、饮酒
据钻研数据统计，无害使用酒精每一年致使全世界300万例死亡，其中男性占3/4。此外，世界卫生组织也指出，无害使用酒精可致200多种疾病。
酒精对肝有间接毒性，可惹起肝损伤，喝酒也有癌症无关系，即便大量喝酒也会减少癌症危险。此外，关于孕期、哺乳期喝酒，还会影响胎儿发育，儿童青少年喝酒，一样会影响发育阶段的脏器功用。
西班牙神经迷信钻研所和德国地方心思安康钻研所的联结钻研小组，经过比较90名酗酒者、及36名不喝酒者的脑部影象，后果发现酒精对海马体与前额皮质影响较大。
而这两个部位与记忆、情感、决策以及行动等无关，且这类影响会在住手喝酒后继续6周摆布。《柳叶刀》提示，最平安的喝酒量为0，倡议滴酒不沾。
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3、喝茶
正确喝茶的确对身材有益处，但有些不妥的喝茶形式不利人体安康。
空腹喝茶：空腹喝茶，茶多酚对胃黏膜安慰更大，还会浓缩胃液，影响消化功用；喝浓茶：浓茶中含有较多的咖啡因、茶碱等，会对胃粘膜有显著安慰，容易形成炎症、水肿、糜烂，乃至胃溃疡；烫茶：沸水冲泡的茶叶，温渡过高，常常饮用可能会烫伤口腔、咽喉、食管黏膜，减少食管疾病危险；一次性喝多种茶：喝茶太杂多肠胃欠好，延续一次性喝好几种茶，胃部也欠好排汇。除了以上几种不良的饮茶形式，关于儿童、妊妇、哺乳期主妇、肝病患者、冠心病人、贫血患者、尿结石患者等，茶叶中含有生物碱及草酸等，因此其实不合适饮茶。
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三、春天摄生宜喝茶，喝哪些茶？“阳春三月试新茶”，在饮茶人的眼中，春天的茶叶最是陈腐，此时喝茶有摄生作用。
为何春天的茶叶最香？茶圣陆羽在《茶经》里提到“凡采茶，在二月、三月、四月之间。”
春天雨水尤多，在阅历过冬天的“疗养”后，茶树内的养分积攒达到一个峰值。春天的迟早温差也对比大，有助于进步茶叶中的“黄金酚氨比例”，此时的茶气更浓。并且春天茶树个别病害较少，茶叶被净化的可能性低，质量较佳。
春天摄生，喝甚么茶最适宜呢？中国西医迷信院广安门病院脾胃病科吴红梅主任保举了这几种花茶。
茉莉：春季较为保举大家喝带有芬芳辛散气息的花茶，茉莉花茶性温，有驱寒提神之效。春天湿气重，容易犯困，茉莉花茶的香气可以使人表情愉悦，神清气爽能够驱走春困。
玫瑰：肝在五行中是属木，对应着春季的生发之气，所以在春季这个时节最合适调肝和养肝。而玫瑰花疏肝理气，关于女性它能够活血调经，兼有美容的成效。
菊花：若属于偏肝火旺的体质，这个时节容易发脾气暴躁上火，那末保举这类人群喝清肝火的菊花茶。菊花茶性寒，可起到清肝明目，清热降火的成效。
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需求提示的是，不论喝哪种茶，茶水一直不克不及代替白开水。所以饮茶不成贪杯，除了饮茶以外，仍是需求经过饮水适量增补水份。
此外，经过喝茶也其实不能“对消”掉烟酒带来的挫伤，同时一些不妥的喝茶形式也可能会对人体安康带来挫伤。
#安康2022##谣零零方案#
参考材料：
[1] 《喝茶防癌？想多了！50万国人的10年数据显示，与简直不喝茶的人比拟，逐日茶叶消费4g以上，或与胃癌危险降低46%相干丨临床大发现》.奇点网.2019-08-17
[2] 《过年千万别同时做这三件事！北京大学45万人大队列钻研证明，同时吸烟、饮酒、喝烫茶，患食管癌的危险飙升501%》.奇点网.2018-02-13
[3] 《这几种茶千万别喝，不摄生还易致病》.CCTV糊口圈.2019-04-25
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