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中国是茶文明的起源地，是茶叶的家乡，早在神农时期，就无关于茶叶的记录，跟着自查文明的不停开展，如今市面下流传着各种各样的茶种类，红茶，绿茶，花茶，白茶，黑茶等，不同的茶叶带给人的口感和成效也会有所差别。#夏方摄生指南#
茶水中含有的养分元素较多，喝茶作为摄生形式的一种，常喝茶可以起到摄生保健之成效，始终有着茶水可以解百毒的说法，古代人，无论是接待远道而来的主人仍是洽谈协作，总会筹备美酒好茶接待他们，以此展示本人的真心。
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对于茶叶的舆论网络上批驳纷歧，有人感觉喝茶能摄生，但有人感觉喝茶无益于身材安康，到底哪一种说法更合乎迷信情理呢？无妨听听专家的回答。
01
喝茶无益于身材安康吗？
茶水作为我国最常饮用的饮品，对安康而言是有踊跃的增进成果的，网络上之所以无关于喝茶无益于身材安康的说法，彻底是谎言，天天多喝一点茶水，或能帮你播种下列几个益处：
1、防癌抗癌
癌症是一种发源于上皮细胞的恶性肿瘤性疾病，茶叶中的多酚类物资有较强的抗氧化性，可以无效禁止癌细胞的成长和分裂，多喝茶水可以防癌抗癌，维护肠胃安康，预防胃癌和肺癌的产生。
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2、进步免疫力
免疫力是身材抵制细菌病毒入侵的首要防线，免疫力强的人不易生病，哈佛大学钻研发现，天天坚持喝2~3杯茶水，可以激活人体免疫零碎，进步身材免疫力，抵挡病毒和细菌的入侵，维持身材安康。
3、促消化
多喝茶水可以安慰肠道蠕动，增进食品的消化和排汇，茶叶可以禁止30%的脂肪排汇，有助减肥瘦身，进步根底代谢率，减速体内脂肪的焚烧和损耗，多喝茶对肠胃无益，可以无效减缓胃肠胀气和肠胃绞痛的问题。
4、健脑益智
茶叶中含有的咖啡因和茶氨酸，进入身材后可以安慰中枢神经零碎兴奋性，进步大脑认知功用，加强记忆力，改良留意力。
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天天适量地喝一点茶水可以预防神经病变，健脑益智，帮忙老年人升高患老年痴呆的概率。
5、抵制紫内线
紫内线对皮肤有很强的辐射性，出门前若不迭时做好防晒，皮肤会由于紫内线的灼烧，长出红斑，角质层重大受损，减速肌肤苍老的过程。
茶水中的氨基酸和儿茶素，可以无效抵挡太阳光紫内线的辐射，护皮肤光亮和婉，延缓肌肤苍老的过程。
6、增加中风的几率
早在15年前，荷兰专家就曾做出过这样一项钻研，他们发现天天坚持喝一点茶水的人，中风概率与不爱喝茶的人比拟降落十一%~15%。
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常喝茶水还能增进血流升高血中胆固醇和甘油三酯的浓度，不乱血压，降血脂，加重身材患血汗管疾病的概率。
02
医生提示：无论男女，这4种茶尽可能少喝
第1种：隔夜茶
“隔夜茶，毒如蛇”长时间隔夜贮存的茶水与空气中的氧气产生结合后，会发生化学反映，生成较多巨大颗粒物资和凝固的积淀物，使茶叶的性质构造产生改动，养分少量流失，发生较多对身材无害的物资。
隔夜茶中的鞣酸会减少肠胃结石和肾结石的产生率，其中的细菌进入身材后也会影响肠胃消化排汇的正常功用，使身材无奈排汇养分物资，影响安康。
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第2种：65℃以上的茶
泡茶时最佳选用100℃的沸水，用沸水泡茶可以更好地将茶叶中的香浓味浸泡出来，喝茶时却不倡议大家喝太热的茶水，会对人的咽喉、食道和消化道发生极强的安慰。
世卫组织已将温度超过65℃以上的饮品列为二级致癌物，常常饮用温渡过高的饮品会损伤食道黏膜，引发食道癌，减轻肠胃的损伤，无益于食品消化排汇。
第3种：浓茶
浓茶之所以不倡议饮用，是由于浓茶中含有少量的咖啡，这类物资会按捺12指肠对钙质的排汇和利用，减速钙元素流失，引发骨质松散和骨关节痛。
浓茶中含有的咖啡因和茶碱，进入身材后会减速胃酸的分泌侵蚀胃壁黏膜，引发胃炎，胃溃疡，胃出血，胃穿孔，食道灼伤等肠胃疾病，无关数据考察显示，70%以上的胃溃疡病人均有喝浓茶的习气，为了安康请尽快改掉。
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第4种：凉茶
夏季天气酷热的状况下，为理解热消暑，得多人都有喝凉茶的习气，茶水放凉后饮用，对安康不利，常常喝凉茶会减轻体内寒气湿气的侵入，损伤肠胃安康，容易泛起腹痛，腹泻，恶心呕吐等问题，重大影响身材安康。
03
不同种别的茶叶分别有哪些成效？
绿茶--降脂降压
绿茶是最多见的茶种类，是一种没有通过发酵的茶叶，龙井，碧螺春等都属于绿茶，常喝绿茶可以增进血流增加，血液中胆固醇和甘油三酯的堆积量，降血脂，降血压，减肥瘦身，维持身材安康。
常常抽烟的人天天喝1~2杯绿茶，可以增加身材对尼古丁的排汇，包管肺部安康，增进肺部排毒解毒。
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白茶--清肝明目
白茶是一种轻微发酵的茶叶，白茶的外观呈红色，因此得名，白茶有清肝明目的成果，可以进步肝脏再生和修复的功用，增进肝区血循环，减缓眼部疲劳，眼睛干涩的问题，维护视力，预防肝脏疾病的产生。
青茶--延缓苍老
青茶属于半发酵的茶叶，又名乌龙茶，清茶中含有较多的茶多酚，这类物资有较强的抗氧化性，常喝青茶，可以延缓苍老，增进血流，减肥瘦身，维持好身体，包管皮肤光亮和婉，增加皱纹的增长。
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红茶--健脾养胃
红茶属于全发酵的茶叶，红茶中含有的茶多酚和儿茶素可以进步肠胃消化和蠕动的功用，为暖心，提神醒脑，打消身材疲乏感，减速肠胃蠕动和消化，加重胃肠道的担负。
黑茶--降脂去油
黑茶属于后发酵茶，可以无效去除身材的清淡感，安慰胰岛素分泌，不乱血糖，均衡血脂，延缓苍老，维持安康态。 |
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