倡议：孩子爱吃零食，能够给他这5款“安康零食”，养分又好吃

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原标题：倡议：孩子爱吃零食，能够给他这5款“安康零食”，养分又好吃  
在咱们的日常糊口中，偶然吃一点零食曾经成为得多人休闲糊口的一部份，特别是孩子们，就更喜爱吃一点小零食了，有时分孩子表示得对比优秀，也需求家长们给一点好吃的小零食，嘉奖一下，作为激励，其实零食外面也有一些对比养分安康的零食，选择一些养分又好吃的零食给孩子们吃，孩子们既喜爱吃，又有养分，真的很不错。  

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坚果的品种对比多，养分也很丰硕，坚果能够算得上是动物的精髓部份了，得多坚果中都富含着丰硕的蛋白质及多种维生素等多种养分成份，用坚果给孩子们做零食真的很不错，既能给孩子们增补养分，也能作为零食给孩子们解馋，坚果吃起来香香脆脆的，孩子们也都很喜爱吃。  

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在选择坚果的时分，能够选择多种坚果混分解的“逐日坚果”组合，孩子想吃零食的时分，给孩子一小包，这样也不必耽心孩子贪吃，一下吃了过量的坚果，并且这类组合装的逐日坚果，外面的坚果品种也多，有核桃、榛子仁、腰果、巴旦木、开心果等多种坚果混分解的，多口味的坚果，好吃又养分，让孩子们既能解馋，又能增补养分，一箭双雕，真心不错。  

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奶香味的零食，特别受孩子们的欢送，这几年儿童奶酪棒特别走红，得多孩子们都很喜爱吃，特别是夏天，把奶酪棒放在冰箱里，拿出来吃起来特别像吃冰淇淋的觉得，并且奶酪棒的养分也很不错。  

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我常常给孩子买的是伊利儿童奶酪棒，这款奶酪棒的干酪添加量高，含钙量也对比高，吃起来奶香味浓，特别好吃，虽然是给孩子买的，然而我有时分也会馋不住，会和儿子一同吃，小小一根吃起来好吃又养分，这类零食常常给孩子吃一点，还能帮忙孩子们增补养分，是孩子们的安康零食。  

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最先接触全麦面包是我本人减肥的时分，喜爱买一些全麦面包给本人做代餐，起初缓缓对全麦面包理解了，觉得给孩子吃也很不错，像我家常吃的这款全麦面包，蛋白质和膳食纤维含量都很高，并且还不添加食用油和蔗糖，这样吃起来比普通的面包，还要养分，所以当初我也常常给孩子吃这类全麦面包。  

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我对比喜爱用这类全麦面包给孩子做早饭，由于全麦面包的饱腹时间长，孩子天天早上7点多就要去学校，中午十二点多才吃中饭，早饭吃一点这类饱腹时间长的全麦面包，不会到10点多钟就觉得肚子饿了，早饭给孩子吃个全麦面包，再吃一个水煮蛋，喝杯牛奶，吃上一点瓜果，到中午十二点摆布吃饭刚恰好，不会提前饿肚子。  

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老话说得好，身材累了多吃肉，大脑累了多吃鱼，孩子平时学习都对比辛勤，适当给孩子吃一点鱼类零食也很不错，鱼类的养分含量对比丰硕，富含着得多优质的蛋白质、多种维生素、钙、磷等养分成份，用鱼肉制成的烤鱼片，应该是得多敌人们从小吃到大的一种零食了。  

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我个别会常常买一点烤鱼片放在家里，有时分孩子想吃零食的时分，就给孩子拿一块，让孩子吃着玩，烤鱼片吃起来又鲜又香，孩子也爱吃，有时分我和老公想吃零食的时分，也会拿出来吃一点，烤鱼片吃起来越嚼越香，真的很解馋。  

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红枣的养分很丰硕，维生素含量也很高，所以也有着“自然维生素丸”的佳誉，用红枣制成的奶枣，是这几年的网红零食，奶枣中我和儿子对比喜爱吃，将枣核去掉，外面放上巴旦木的这类，这类吃起来更香一些，奶香味中混合着枣香和巴旦木的香味。  

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这类奶枣孩子们也对比喜爱吃，养分也很不错，并且每一个颗奶枣都是独立包装的，想吃零食的时分，拿上几颗吃，很便利，在我家奶枣不只儿子喜爱吃，我和老公也很喜爱吃，有时分出去玩，我也会在包里放上一大包，想吃的时分就拿一颗出来吃，挺不错的。  
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