想减肥胜利饮食搭配很首要，试试此道低脂餐，好吃不长肉

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原标题：想减肥胜利饮食搭配很首要，试试此道低脂餐，好吃不长肉  
想减肥胜利饮食搭配很首要，试试这道低脂餐，好吃不长肉  

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配料:  
苦菊适当、芝麻酱适当、大蒜适当、香油适当、盐适当、白糖适当、醋适当、凉开水适当  

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烹饪步骤:  
1.筹备食材  
2.把苦菊择洗洁净，控干水份，  
3.适当芝麻酱放入碗内，参加少许香油，适当凉开水搅匀浓缩成面汁状  
4.大蒜拨皮，放容器内捣成蒜泥，外面放入适当盐，醋，白糖搅匀至白糖彻底消融。  
5.把步骤4倒入步骤3的碗内搅拌平均。  
6.淋干水份的苦菊随便切俩刀，放入盘子里，把调好的酱汁淋到下面，拌匀便可食用  

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跟着人们糊口程度的进步和科技的提高，各种传统名吃和国外的名家食物也摆上了老黎民的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像咱们相熟的一段歌，犹如咱们浮夸无华的人生，  
在波涛不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘播种，咱们也当真地成长，有模有样地开花、后果。  
这等闲一点拨，用寻常之物做出美食便再也不是独门绝活了。  
其实，这微妙所在就是烹调的办法和智慧，多则腻，寡则淡，恰如其分才刚恰好。