上了年岁之后，倡议女性多吃这菜，养分不比牛奶差，常吃皮肤好

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原标题：上了年岁之后，倡议女性多吃这菜，养分不比牛奶差，常吃皮肤好  
当初跟着社会的开展，糊口程度前提也在不停地进步，置信当初大家四周的女性敌人都曾经开始缓缓地产生了变动，那就是颐养得愈来愈好了。看起来都年老得很，一问春秋也不小了。这要是放在之前都是大妈级别的，当初都是美女级别的了。固然仍是要靠当初的化妆技术，然而颐养对女人来说也是一样的首要。  

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芋头既可做主食，又可做蔬菜，蒸食、做汤等各种形式烹饪都很厚味。 芋头养分丰硕，无益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结和调理中气化痰的功能；芋头也属于碱性食品，常吃的能够中和人体内的酸性，有黝黑头发，美容养颜的成效。但芋头含有较多的淀粉，吃得过量会致使腹胀。  

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芋头的吃法仍是得多的，芋头蒸鸡，芋头糕，红烧芋头号等，明天带给大家的这道菜就是一道湘菜，这道菜就精髓的部份应该就属剁椒了，它对全部菜来讲应该是起到抉择性作用！绵糯的芋头与香辣剁椒的邂逅，又是一次舌头的爽嗨！粉糯滑口的芋头沾满酱汁跟着蒸制的进程浸透入内，十分入味！  

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【菜名】：剁椒蒸芋头  
【食材清单】：  
芋头6个 ，辣椒酱2勺 ，生抽2小勺 ，剁椒2小勺， 白沙糖1小勺， 菜子油适当 。  
【烹饪步骤】：  
1、头几天刚买的陈腐小芋头，个头都不怎么大，明天忽然想起来了这道菜，正好整个都歼灭了。  

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2、戴上一次性的手套将芋头的皮去掉，用水冲刷洁净当前备用。  

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3、挨次将曾经去皮的芋头放进盘子外面，再将芋头放进电饭锅外面，我是用电饭锅蒸的，大家随意，用本人家的蒸锅做就能了。大约蒸个15分钟摆布，芋头熟了当前掏出来就能了。  

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4、调制一碗料汁，不必参加过量的调味，把生抽还有白沙糖放在一同搅拌平均就能了。将蒸熟了的芋头再掏出来，放进酱汁外面，让芋头平均的裹满酱汁。  

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5、挨次将一切的芋头都做好了当前，再将酱汁倒进盘子外面。筹备好剁椒。剁椒本人能够做，固然也能够买现成的。  

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6、锅外面参加适当的食用油烧热，等油温升到9成的时分就能关火了。这时候候再把剁椒平均的铺在每一个个芋头下面。  

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7、锅外面油烧热了当前淋在芋头下面，听到滋啦滋啦的声响就很难听，这道菜就曾经做好了，芋头是嫩滑香糯的，加之剁椒真的是又香又辣。  

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【小贴士】：  
1、芋头尽可能选择大小平均的，精髓在于剁椒，能够自制，喜爱甚么口味本人加，绝比较买的好吃  
2、给芋头削皮时容易过敏的人士，能够在手上抹一些白醋起到防护作用。  
3、芋头不宜生食，食用未煮熟的芋头，其粘液会安慰咽喉，致使不适，所以要将芋头煮熟煮透，以筷子可拔出曾经为熟的规范。  
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厨憨