85岁奶奶常常用洋葱这样吃，三高不近身，手脚有劲，身材棒

他不爱我

原标题：85岁奶奶常常用洋葱这样吃，三高不近身，手脚有劲，身材棒  
大家好，酷热的夏天曾经来到了，这个时分，咱们一定要多吃洋葱。由于洋葱是一种富含丰硕碳水化合物的蔬菜食材，外面还有很高的维生素养分，等多种的养分成份，在夏天吃的话，对咱们的身材特别好。  
洋葱吃法是很丰硕的，能够用来炒着吃，也能够用来凉拌着吃。在酷热的夏天，我要给大家分享一个洋葱的新吃法，这是我85岁奶奶，给我分享的做法噢。三高不近身的同时，还能让腿脚有劲精力好，特别合适夏天食用。  

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美食：【凉拌洋葱】  
【需求食材】：洋葱，鸡蛋，木耳，胡萝卜，食盐，食用油，生抽，老抽，大蒜，香菜，芝麻香油。  
【办法及步骤】  
1、首先，筹备一个大一点的洋葱，把洋葱最外层的皮给它剥掉当前，将洋葱一分为4，接着筹备一个大碗，碗中浇入一勺食盐，再参加一些温水，把食盐搅拌成食盐水当前，将一分为4的洋葱，放到食盐水傍边浸泡5分钟。  

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2、洋葱在切的过程当中，是十分熏眼睛的，采取食盐水简略的浸泡几分钟当前，就可以避免洋葱在切的过程当中，有熏眼睛景象的泛起。在浸泡洋葱的时分，咱们也要筹备半截胡萝卜，把胡萝卜切成薄片后，再切成细丝装碟备用。  
而后，咱们还要筹备一些泡发好的木耳，利用胡萝卜和木耳，来搭配着洋葱进行食用的话，能够起到很好的配色作用，也能让洋葱的口感，失掉很大晋升。等洋葱浸泡好当前，要将其掏出，间接切成细丝。  

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3、筹备一个小碗，碗中打入三个土鸡蛋，再参加少许食盐，调一下底味后，用筷子把鸡蛋充沛的搅打成蛋液，等蛋清能挂到筷子下面时就能了。接着起锅，锅中参加适当食用油，油热后把蛋液参加到锅中，将其摊成一个鸡蛋饼后，再将其炒散盛出备用。  
而后另起锅，锅中参加适当清水，锅中水烧开后参加少许食盐，少许食用油。接着把筹备好的胡萝卜丝、木耳参加到热水傍边，利用沸水将其焯水断生后，控水捞出，并用凉水过一下，吃起来的口感会更脆口。  

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4、最初咱们要筹备一个大碗，而后把方才筹备的一切食材，整个装入大碗中。接着再参加多一点的蒜末，喜爱吃香菜的敌人，还能够再参加一些香菜。而后参加适当的食盐、生抽，老抽，香醋，白糖，芝麻香油，搅拌平均。  
一切食材搅拌混合平均当前，咱们要把洋葱丝，装入一个大一点的盘子中，将其摆盘在腌制上短短的10分钟摆布，就能间接进行食用了。这样做出来的洋葱，一点也不辣，滋味特别的香。  

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总结：  
好了，洋葱的美食做法，我就分享到这里了，这个凉拌洋葱的做法，我没事的时分，都喜爱给家里人做一做。尤为是在夏天煮粥喝的时分，能搭配上这样一碗凉拌洋葱，真的特别开胃又下饭，赶快尝试起来吧。  

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