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比来乍寒乍热的天气，着实把不少人折腾坏了，患上了感冒，还咳个不断。
咳嗽虽然说不是甚么大病，但咳起来也是真的好受。有时咳得嗓子眼都疼，有时还伴有着胸口闷痛，让人睡欠好又吃不香。
明天，小编就给大家支个招，咳嗽时无妨按按身上的这个“止咳开关”——
按按这个穴位，止咳祛痰特管用
咱们的手上，有一个能止咳化痰的穴位，它就是鱼际穴。
鱼际穴，属手太阴肺经的荥穴，即气血出入的症结穴位之一，五行属火，“荥主身热”。
因此，常按揉鱼际穴，可解表清热，通利咽喉。非但有助于止咳，还能减缓扁桃体炎、慢性咽炎、支气管炎、发烧等症。
西医临床上，鱼际穴也罕用于调节声带，对慢性咽炎、声带适度操劳惹起的音哑、失声等有较好疗效。
取穴：摊开手掌，大拇指根部和手腕连线的中点处，就是它的地位。
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图源：家庭医生自制
按揉办法：拇指立起，用指尖使劲点按，以泛起酸胀感为好。
留意：点按压时，要使力度深达皮下组织，而非只在皮肤外表按揉。
想要咳嗽好得快一点，平时除了多按下鱼际穴，大家还很多喝点“水”，如——
多喝这2种“水”，咳嗽好得快
1、罗汉果陈皮雪梨甜汤
罗汉果味甘、性凉，能清热润肺、祛痰止咳、润肠通便；陈皮拥有理气健脾、燥湿化痰的成效；雪梨能生津止渴、润肺、化痰止咳。
三物入膳，可起理气醒神、清热润肺之功。
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图源：壹图网
此汤关于饮食上火、熬夜上火、适度用喉而至咽部不适的人群，拥有很好的调节成效。
但罗汉果性凉，脾胃虚寒、脾阳缺乏者不宜服用。
资料：罗汉果1个、雪梨2个、陈皮10克、冰糖适当。
做法：将上述资料洗净，罗汉果去壳留肉，雪梨切小块；雪梨、陈皮放入锅中煮30分钟，熄火3分钟后参加罗汉果，将其浸泡5分钟，随后参加适当冰糖。
2、川贝炖雪梨
川贝炖雪梨，估量大伙儿都对这个食疗方熟得很。
川贝性微寒，有止咳化痰、润肺散结的作用。雪梨性凉，有生津润燥、清热化痰的成效。二者相加，天然能起到清热化痰、润肺止咳的作用。
但小编仍是得特别提示一下，这个起作用的条件是，病人的咳嗽是属于热咳、燥咳。
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图源：壹图网
假如是外感风寒惹起的寒咳，泛起畏寒、痰白等症状，就不合适吃了。不听劝的人要是吃了，不只咳嗽不克不及恶化，还可能泛起咽痒减轻、咳嗽加剧、痰液增多等状况。
资料：雪梨一只，川贝3克，南杏5克，陈皮1克。
做法：雪梨洗净，顶端切1/5片，挖空梨心，将川贝、南杏捣碎，陈皮切丝，放入梨心，将顶盖梨片盖回梨上，用牙签插上，隔水炖40分钟，掏出便可吃。
留意：别用锅煮，该隔水炖
川贝炖雪梨，望文生义，就该隔水炖，而不要间接用锅煮。这是由于，川贝的某些无效成份会跟着水蒸气而蒸发掉，这样会影响其止咳化痰的成效。 |
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