立夏快到了，这瓜果再贵也要吃，养分价值很高，安康入夏

情意绵绵

原标题：立夏快到了，这瓜果再贵也要吃，养分价值很高，安康入夏  
我以为人间唯美食不成孤负，能品味到直击心灵的各种无尚厚味更是人生的一大幸事，因此发现美食、品味美食、制造美食和分享美食是我人生的一大乐事。明天我又来和大家分享美食啦！  

wierwtetzym.jpg

比来嘴馋没少吃它，去皮切丁拌上这两样再一煎，苦涩软糯，真解馋  
咱们吃瓜果虽然不像吃饭那样频繁，每日三餐都要吃，然而瓜果也是咱们糊口中必不成少的食品。瓜果的滋味大多都是甜的或者酸甜的，多汁又厚味，不只能够丰硕咱们的口感，并且能够为咱们提供身材所需的维生素、矿物资等养分成份。在泛滥的瓜果外面，不知道大家最喜爱吃甚么呢？我最喜爱吃的是苹果。苹果的养分价值很高，有谚语云：“一日一苹果，医生阔别我”。苹果除了含有丰硕的维生素外，还含有丰硕的苹果果酸，能够代谢热量，避免瘦削。此外，苹果中类黄酮的含量也很高，常食用用关于防治高血脂、高胆固醇、高血糖等有一定的作用，还有抗氧化的作用。立夏快到了，这瓜果再贵也要吃，养分价值很高，安康入夏。  

xcu5f5dwkfy.jpg

苹果的通常吃法是洗洁净后间接啃或者打效果汁来喝，我明天想跟大家分享苹果的一个创意的吃法，就是将苹果去皮之后切成丁，而后和糯米粉搅拌在一同，做成糯米饼，外皮酥脆，内里苦涩软糯，还有点酸酸的，非常可口，小孩儿小孩吃都很适合。上面来分享苹果糯米饼的具体做法，喜爱的敌人赶快学起来吧！  

cxnc0310nvg.jpg

【苹果糯米饼】  
所需食材：糯米粉200g，苹果2个，白糖35g，开水100g，黑芝麻少许，食用油适当。  

jda2quoxerb.jpg

第一步：苹果用清水荡涤洁净，用削皮刀削去苹果皮，而后切成苹果丁，放入碗中，再憧憬碗中参加35克的白糖，用筷子将白糖和苹果搅拌平均备用。  

gvr1pwfergp.jpg

第二步：筹备一个大碗，糯米粉放入碗中，倒入100克的开水，用筷子搅拌平均成絮状，而后放入苹果丁，再次搅拌平均。戴上一次性手套，将糯米粉揉成面团，再将面团分红一个一个的小团，而后压扁成饼状备用。  

surpuxg1124.jpg

第三步：平底锅荡涤洁净，擦干水份，倒入适当的食用油，停火烧热，再将苹果糯米饼一个一个地放入锅中小火煎，同时在饼下面撒上少许黑芝麻，当饼的一面煎至金黄后，翻转至此外一面也煎至金黄色，便可出锅。  

3rfu40axw4x.jpg

#糊口#  

c1gdxumpjr3.jpg

我是厚味直击心灵，愿和大家分享能直击心灵的各种无尚厚味，不负人间的美食。假如大家喜爱我的分享，欢送关注“厚味直击心灵”，更多的美食和大家分享哦！感激大家的点赞、保藏、评论和转发！