天天拿红薯当早饭，身材产生的3个“变动”，让医生都惊喜！

莲花山上

说起红薯，这是一种在世界规模内普遍种植的食品，不只厚味，仍是一种拥有摄生成效良好药材，深受泛博敌人的喜欢。

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1、通便
别号又叫做红薯，地瓜等等，西医以为它性平味甘，拥有补中和血、益气生津以及宽肠胃、通便秘方面的成效，临床上能够用于脾虚水肿、大便秘结等方面的症状。
2、减肥
红薯减肥，可能不少人会纳闷，由于它是属于淀粉类食品，应该会增肥才是，而实际并不是如斯，红薯实际上是一种不错的减肥食品。

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3、抗癌
红薯傍边含有“去氧表雄酮”这一成份，是预防结肠癌和乳腺癌的无效成份，所以常吃红薯，也是拥有一定的抗癌作用的。

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留意：别和甜食一块吃：红薯自身就是甜食，与其余太甜的货色一同吃，会减少胃食管反流的可能性。