“第一补”原来是此，能滋润五脏，鲜滑味美，滋味好极了！

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原标题：“第一补”原来是此，能滋润五脏，鲜滑味美，滋味好极了！  
“天下第一补”原来是它，能滋润五脏，鲜滑味美，滋味好极了！  

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配料：  
白藜麦 4勺、西兰花 3朵、虾仁 5个、玉米粒 1把、葡萄 3颗、柠檬醋 2勺、亚麻籽油 1勺  

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烹饪步骤：  
1.3朵西兰花切成小块，虾仁去虾线荡涤洁净，取4勺白藜麦备用  
2.藜麦冷水下锅，水开后大火煮15分钟  
3.煮至变色通明捞出  
4.煮藜麦同时能够另起锅煮熟玉米粒和西兰花  
5.虾仁一并煮熟捞出  
6.煮好的藜麦、虾仁、西兰花、玉米粒装盘，切3颗葡萄减少风味  
7.做油醋汁：2勺柠檬醋  
8.1勺亚麻籽油，混合摇匀  
9.做好的油醋汁  
10.淋在沙拉上，拌匀食用  

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跟着人们糊口程度的进步和科技的提高，各种传统名吃和国外的名家食物也摆上了老黎民的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像咱们相熟的一段歌，犹如咱们浮夸无华的人生，  
在波涛不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘播种，咱们也当真地成长，有模有样地开花、后果。  
这等闲一点拨，用寻常之物做出美食便再也不是独门绝活了。  
其实，这微妙所在就是烹调的办法和智慧，多则腻，寡则淡，恰如其分才刚恰好。