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原标题：强碱性食品被找到了，多吃它补血防脱发，越上年岁更要常吃
增补身材养分进步免疫力并非指单纯的吃肉养膘，像菌类这类食材多吃一点不会让咱们长胖，并且还可以增补身材外面的养分。到了秋季长秋膘可不是说让人彻底的长胖，这样到时分减肥又非常的遭罪了，我一到秋季就会给家人们吃平菇。它是一个菌类的食品，也属于强碱性类的，吃上来当前能够帮忙咱们调理身材外面的酸碱性，让它更中和一些，这样无利于咱们的推陈出新，并且多吃一点平菇关于补血也有着得多的益处。许多年老人感觉本人脱发的愈来愈厉害了，尤为是女性每次洗完头梳一下头发都感觉本人一大把一大把的掉，假如你也有这类困惑的话，不如多吃一些平菇，这样能够避免脱发，让发质变得更多一些。关于老年人来讲，更是要多吃一点了。
平菇外面的脂肪含量是能够疏忽不计的，并且它吃起来非常的油腻，不会让咱们觉得到清淡。把它制造成为了汤当前吃起来更是暖胃又暖身，秋天雨水丰硕菌类天然也多了起来，多吃一些关于身材的益处是得多的哦。这次战争菇搭配在一同制造汤的也是大家很喜爱的肉片，荤素搭配养分丰硕。虽然滋味很油腻，然而用来搭配饭也是很不错的。帮忙咱们强体健身，进步身材免疫力，还不涨脂肪，何乐而不为呢？
【平菇肉片汤】
食材：平菇150克、里脊肉150克、姜、葱花、盐、鸡精大量
做法：1、筹备好需求用到的整个货色，先把平菇洗洁净了，而后再控干水份，在洗的时分要留意一下缝隙外面，可能有土。
2、把里脊肉切成薄片，姜切成丝，葱切成葱花，而后放在一边备用。
3、锅外面参加油，烧热了之后把姜丝放到外面进行爆香。
4、直到有香味出来了当前，就把控好水的平菇参加到锅里，假如有水的话要谨慎油蹦出来。
5、平菇在锅外面翻炒到轻轻软了当前，就在锅外面参加水和盐，混合一下后用大火将它烧开。
6、直到汤汁烧开了当前就把肉片间接参加到锅里，不外最佳一片一片放，不要让它黏在一同。
7、最初参加鸡精调味，在肉片成熟当前就撒入一些葱花，混合平均捞出便可。
【小贴士】
1、肉片间接放到汤汁外面煮滋味会更香一些，所以不需求焯水。
2、肉片一定要切成薄片，这样吃起来软嫩并且在煮的时分也不需求过久，节俭时间。
平菇是一个很强的碱性食品，吃上来当前关于咱们的身材十分好，这个汤做好了当前外面含有氨基酸和蛋白质，养分很丰硕，然而脂肪含量又很低。这样就能在帮忙咱们强体健身的同时，起到一个减肥的作用。油腻的一个好汤，在逐步变得冰冷的天气外面暖身材还可以暖胃，补血还能避免脱发，不单单是老年人，大家都要多吃一点哦！ |
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